在月经期间吃东西不会长胖，因为在月经期间女性常会出现有食欲不振、恶心、腹痛等，并且由于经血的流出，女性会丧失一部分的营养物质，例如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素，因此适当的吃东西有利于补充身体对营养物质的缺乏。
在月经期间要注意休息，心情放松，适当的吃东西有利于使月经血顺利排出，缓解经期出现的身体疲乏、营养不足。
等月经期过后吃的东西较多又缺乏运动，很容易会导致体重增长、变胖。因此，在月经期间可以根据自身的饮食习惯，适当的多吃偏热性的食物。
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"月经期有可能会导致新陈代谢变慢，因此如果经期摄入过多脂肪，有可能会导致体重增加。如果患者在经期想要减肥，建议不要吃太油腻、高脂肪且难以消化的食物，饮食要清淡，避免寒凉、辛辣、...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/02/08 收听(11368)
"很多女性在月经期间都是特别能吃，不过对于女性来说，尤其是一些年轻的女性，都会担心自己因为多吃而变胖，导致身材走样。每到夏天就是女性减重的旺季，但有经前症候群的女性往往会大吃甜...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/17 收听(38100)
"月经期间进食的食物，不注意合理控制可能会长胖，尤其摄入过多的高能量物质以及油腻、不易消化的食物，可能会导致肥胖。月经期间需要注意合理饮食，月经期间是由于机体新陈代谢加快导致食...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/03/26 收听(72178)
"月经期间吃东西不会长胖，这个说法个人认为是不成立的。月经期间也没有什么因素会导致吃东西不长胖，只要是吃得多、运动得少、能量积聚下来，肯定是会长胖。月经期间如果不注意节制饮食、...
于云连│济南市中医医院
2023/01/19 收听(14332)
"如果女性月经期间保持和平时一样的饮食，一般不会长胖。但是如果在月经期间暴饮暴食，吃很多油腻、难消化的食物，肯定会长胖。在月经期间，一些女性因为来月经的时候激素水平的改变，会出...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/12/17 收听(57150)
"来月经期间吃东西不会长胖并没有科学依据，虽然经血的流失会损耗一部分体内营养，但经期荷尔蒙的变化以及情绪的不稳定会导致食欲增加，因此如果经期进食大量的高热量、高脂肪类食物，同样...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/13 收听(83616)
"女性在来月经期间，正常吃东西不会长胖，因为女性在来月经期间，本身由于激素水平下降，常会出现食欲不振的情况发生，吃的食物较少，另外还需要满足由于月经血的流出，而导致的营养丧失，...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/01/10 收听(36896)
如果在来月经期间合理的饮食和适当的运动，一般不会长胖，但是月经期间受到激素水平的影响，容易出现水钠潴留，所以有一些女性在来月经的时候，会感到身体比较水肿，所以看起来就长胖了。月...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/07 收听(97420)
月经期间大部分人的体重会有轻微上浮，大概在500-2500g以内，一般不会超过2500g。为什么会有这样的变化？主要是因为月经期间激素水平的变化，导致身体里的一部分水分不容易排...
任飞飞│山东第一医科大学第二附属医院
2023/09/19 收听(44070)
"女性在月经期间比较容易长胖，因为在月经期间盆腔会出现淤血，血液循环速度减慢、代谢变慢，引发女性体重稍微有增加的情况。而且女性在月经期时，雌激素水平比较高，而雌激素会引起水钠潴...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/02/16 收听(38898)
"女性月经期间是否会长胖，取决于月经期间的饮食。1、正常情况下，如果女性在月经期间规律饮食，不暴饮暴食不会出现长胖的现象，但是女性在月经期间，由于体内雌、孕激素的分泌水平变化，...
张瑾│西安医学院第二附属医院
2023/04/13 收听(35108)
"大部分女性在来月经期间都有体重增加的这种现象。这主要是因为来月经的时候体内激素水平最低，有的女性有水钠潴留，也就是水分储存在身体里排不出来这种现象。在来了月经期间基础代谢是降...
申利文│天脊医院
2023/06/26 收听(85784)
"月经期间吃东西才容易长胖，因为在月经期的时候体内的雌性激素开始出现增加，只有雌性激素增加子宫内膜才能完全修复，这样月经才会慢慢的干净。在月经期间，如果雌性激素增加会导致水钠潴...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/04 收听(41100)
"在月经期间如果与平时吃东西一样，一般不会导致胖。在月经期间如果女性吃的东西较多，例如甜食或含脂肪类较多的食物，又缺乏运动，在月经期间也会长胖。多数情况下，女性在月经期间会出现...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/03 收听(58586)
"月经期间吃东西是否会导致发胖的情况出现，需要根据进食食物的情况以及活动量的情况而定。如果合理进食，避免摄入过多热量，尤其是糖分过高的食物，就是有可能会导致发胖。但发生概率都会...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/01/26 收听(11942)
"月经期间不控制饮食大量吃东西是会发胖的，女性在月经期间由于体内激素水平的下降，常会出现倦怠乏力、食欲不振的现象，部分女性还会出现下腹痛，应该适当的增加营养，用于补充经期由于经...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/05/31 收听(16434)
"一般正常饮食不会使身体变胖，需要三餐规范进行饮食，合理进行食物结构搭配，特别晚餐必不可少。从晚上下班回到家之后，到第二天早晨有很长一段时间，胃肠道不能一直都空着。有的人喜欢吃...
曲健│大庆市中医医院
2023/03/16 收听(98890)
"晚上正常吃晚饭是不会发胖的。但是这件事也要辨证的去分析，如果晚上的摄入量远远大于消耗量，也就是在晚上摄入很多高热量、高脂肪的食物，则很有可能导致肥肉的堆积。因为晚上身体的运动...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/19 收听(54786)
"目前尚没有科学依据能够证明月经期饮食不影响体重，相反月经期女性体重是会轻度上升，所谓月经期吃东西不胖的说法，来源于月经期失血，如不增加饮食会引起贫血、消瘦等言论，但正常月经...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/13 收听(15106)
02:35
女性月经期间，正常的饮食结构通常不会导致体重增加。具体原因如下： 1、新陈代谢加快：因为女性在月经期间，新陈代谢会比平时增加15%左右，会导致能量代谢加快，就...
王少为│北京医院
2023/05/29 播放（36943）
