如果女性月经期间保持和平时一样的饮食，一般不会长胖。但是如果在月经期间暴饮暴食，吃很多油腻、难消化的食物，肯定会长胖。在月经期间，一些女性因为来月经的时候激素水平的改变，会出现水钠潴留，引起轻微的水肿。如果再加上饮食控制不好，就可能会导致体重增加。体重增加之后，后期想要把体重减下来就比较困难。因此月经期间建议正常的饮食，而且要少吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以适当吃比较清淡、容易消化的食物。月经期间正常的日常活动不受限制，只要不做剧烈运动就可以。