月经期间吃东西真的不会胖吗

2023-06-13 12:18 收听:68650

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 月经期间吃东西真的不会胖吗

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:40

语音内容

  目前尚没有科学依据能够证明月经期饮食不影响体重,相反月经期女性体重是会轻度上升,所谓月经期吃东西不胖的说法,来源于月经期失血,如不增加饮食会引起贫血、消瘦等言论,但正常月经量的女性,每次出血量小于80ml,并不会引起贫血也不需要大量进补。  女性月经期间,受到激素水平的影响,胃肠蠕动减慢,食物存留在消化道的时间较长,会引起便秘、腹胀、肢体水肿等症状,体重自然会轻度上升,虽然是一种生理现象,但是为避免症状加重,需要避免暴饮暴食,尽量进食容易消化的食物。但如月经量较大,经期较长的女性,可在经期适当补充有补血功能的食物,如动物肝脏、菠菜、红枣、枸杞等,适当的注意休息,适量活动,不要过度劳累,可以吃新鲜的蔬菜和水果,注意保持外阴的清洁卫生。

分享:

61
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张佐峰的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved