月经期会长胖吗

2023-02-19 05:11

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 月经期会长胖吗
01:12

语音内容

月经期间如果摄入的脂肪、蛋白质过多,机体代谢不完就会转化成脂肪储存起来,就会出现长胖。
月经期间机体处于高代谢的状态,机体对能量需要比较大,所以不会出现长胖,如果因为肥胖正在通过节食或运动的方式减肥,月经期间是不建议进行减肥的,以免营养不足,不能满足机体高代谢的需要,经期也不能剧烈运动,以免引起经量过多导致贫血。
月经期间要注意营养物质的摄入,尤其是优质蛋白的摄入,以满足机体高代谢的需要,也要吃新鲜的蔬菜、水果,补充身体所需的营养。
如果月经期间不注意营养的摄入,容易出现经期贫血,表现为头晕、乏力等。

分享:

69

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张晓莉的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved