睡觉老是做梦是因为睡眠质量下降，所导致的睡眠障碍的表现。这种情况一般主要是通过调理睡眠质量和睡眠时间来改善，首先就是睡眠的时间不要太晚，最晚不要超过十一点就要上床睡觉。
睡觉前不要吃兴奋的食物，包括辛辣的食物，以及暴饮、暴食等等，不要喝奶茶、咖啡这种兴奋的饮料，可以喝一点牛奶以及蜂蜜水，或者睡觉前泡脚、洗个热水澡，可以改善症状。如果不行还可以用药物调理，可以吃点谷维素，或者是乌灵胶囊、枣仁安神胶囊，都可以改善老是做梦的症状。
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"夜间多梦患者，睡眠质量比较差。其感知梦境来源于浅睡眠期，说明深睡眠彻底休息，放松的时间比较短，严重影响睡眠质量。如果来自于心因性因素，如工作累、压力大、思虑多、做事要求完美，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/06 收听(35410)
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睡觉多梦有很多情况可以考虑： 1、出现入睡困难、梦多，伴有烦躁易怒、头痛头胀、便秘、小便黄、胸胁胀满、舌红、苔黄、脉弦，这种情况由肝火扰心导致，可以采用龙胆泻...
刘姣林│包头市肿瘤医院
2023/03/17 播放（65530）
睡眠多梦可以通过以下几个方式进行调理：一、药物治疗，睡眠不好既有心理方面的因素也有精神情绪方面的因素，所以针对睡眠多梦，可以服用调节植物神经紊乱的药物，比如常见的有谷维素、维生...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/09/15 收听(94010)
"患者睡觉的时候总做梦一般都是在浅睡眠的时间发生的，如果对睡眠的质量有影响，建议患者就要调整。做梦的产生，与患者精神紧张、压力过大都有一定的关系，所以调整患者就要在日常上来进...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/24 收听(66818)
"睡觉老做梦可以通过以下方法进行调节：第一、睡觉老做梦可以通过精神调节来缓解，很多人由于工作压力比较大、精神紧张等原因，往往导致在睡觉的时候老做梦，这种情况下可以通过自我调节、...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/04/16 收听(35810)
02:01
睡觉做梦的调理方法，具体如下： 1、固定时间睡觉：保证足够的睡眠时间，睡觉时间很重要，晚上十点左右入睡为最佳时间。维持生物时钟的稳定性，会对保证和改善睡眠质量...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/02/03 播放（98830）
"天天睡觉做梦不需要调理，因为做梦是睡眠的组成部分之一。人的睡眠分为两部分：一部分是快速眼动期，在这一期人都做梦；另一部分是非快速眼动期，在这一期人不做梦。人的睡眠先进入非快速...
国红│北京医院
2023/02/18 收听(48698)
如果睡眠经常做梦，长时间做梦有可能会影响到患者的睡眠质量，建议到神经内科专科就诊，通常建议做睡眠监测甚至脑电图监测，排除一些病变引起的情况下可以应用调理的办法，生活方面、非药物...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/05/01 收听(83078)
"睡觉总做梦的患者需要明白，做梦是生理现象，其实每个人在夜间都要做梦，这是睡眠不同阶段醒来后的产物。在醒来以后感觉睡眠老做梦，其实这是在快速眼动睡眠期醒来后的感觉，而在其他的睡...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/03 收听(53890)
"睡觉老做梦睡失眠，说明睡眠质量下降或有睡眠障碍，而引起睡觉的时候深睡眠不足或者深睡眠缺乏，而出现在快速眼动期睡眠能够被自己感知到表现为劳作梦。需要调理睡眠习惯，主要有就是白天...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/29 收听(36416)
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总是做梦的调理方法如下： 1、建议固定时间睡觉：养成良好作息规律，通常晚上10点半到11点准备入睡，早晨6点到7点起床为最佳的睡眠时间。维持生物时钟的稳定性，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/12/21 播放（69684）
"经常做梦有很多种原因，具体的调理方法也有所不同，分析如下：一、注意休息，减少用脑。二、适当锻炼，以提高免疫力，能够让睡眠更沉。三、饮食方面，多吃高纤维的水果、蔬菜，多补充胶原...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/10/26 收听(36486)
"总是做梦的调整，要通过调整睡眠周期，因为总是做梦表现在快速眼动睡眠期的睡眠障碍，如果深睡眠时间不足，或者睡眠质量差，表现为在快速眼动睡眠的时候做梦，可以感受到而出现症状，所以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/24 收听(49520)
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做梦是一种正常的生理现象，如果老是做梦，可以调整睡眠质量，尽可能多进入深睡眠，调整好睡眠习惯。建议晚上不要超过11点睡觉，按时睡觉、按时起床，睡眠时间为6-8h，建议不要...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/20 播放（41901）
"做梦是人的正常生理现象，在浅睡眠期的时候，患者大脑的皮层功能活动是有一定活跃度的，所以在这个期间患者就会产生梦境。在深睡眠期的时候，大脑皮层的功能活动是不活跃的，这段时间患者...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/23 收听(55750)
"人的一个完整的睡眠周期，大致上是由2个睡眠周期在不断的循环，首先是从非快速眼动期进入快速眼动期，再从快速眼动期进入到非快速眼动期，一个晚上大概有4-6个循环。人在快速眼动期都...
国红│北京医院
2023/09/24 收听(66500)
做梦是一种正常的生理现象，一般人晚上会经常或者偶尔做梦，但并不是每天晚上必须得做梦，不管做梦与否，只要不影响睡眠质量都属于正常。并且有的人可能晚上睡眠比较深，即使做了梦但是没有...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(88188)
"睡觉做梦是一种正常的生理现象，每一个人都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较多，就说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不...
曾湘豫│北京医院
2023/08/11 收听(67864)
"一睡觉就做梦说明睡眠比较浅，睡眠的质量可能不太好。睡觉做梦是一种正常的生理现象，每一个人都会做梦的。睡眠分为深睡眠期和浅睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较...
曾湘豫│北京医院
2023/07/18 收听(28744)
"睡觉自感多梦说明患者睡眠质量不佳。人类正常睡眠过程是从浅睡眠渐入深睡眠，二者反复交替，以深睡眠为主，当睡眠充足后又从深睡眠渐到浅睡眠再苏醒的一个过程。每个人在睡眠时都会做梦，...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/08/04 收听(43318)
