协调性差怎么训练

2023-09-15 11:50

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协调性差常见于中风后遗症,主要体现在上肢、手和下肢的功能协调性差,对于上肢,可以屈伸各关节。对于手的训练,可用手练习拿东西,刚开始可以练习拿体积较大的东西,随着逐渐的熟练,可以拿一些小的东西。
如果是上肢和手综合训练,可以采取用手拿套圈的办法练习协调性。对于下肢的训练,可以采取下肢双侧关节交替屈伸训练。也可以练习上下楼梯或者在步行时给患者脚下固定目标,让患者顺着目标进行行走,练习患者的控制能力。协调性训练要掌握以下几个原则:
1、一定要反复训练,随着训练量的增加,协调性会逐渐得到改善。
2、训练时一定要有耐心,不要着急,越着急协调性会越差。
3、训练时动作一定要慢,只有在慢中才能学会控制。
4、训练前要对肌肉进行放松。协调性差一般都是由肌肉痉挛引起,训练前进行充分的放松有助于协调性训练效果的提升。

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