为什么爱说梦话

2023-09-05 08:17 收听:59787

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爱说梦话说明睡眠的质量不是特别好,睡眠做梦是一种正常的生理现象,每个人每天都会做梦的,大部分人做梦都不会说梦话,但是有些人在梦境当中就出现了说梦话的情况,也就是把梦境当中的事情通过语言表达出来了,比如在开会、发言、唱歌、朗诵等,用梦话把这些表达出来,说明把梦做的比较深入比较深动,这样控制不住就用语言表达出来了,这是做梦的表现。
这样说梦话的人往往会影响他的睡眠质量,因为做梦是发生在浅睡眠期,经常做梦说梦话就说明他的浅睡眠比较多、深睡眠不够,所以睡眠的质量不高,会影响到第二天的精神状态。出现这种经常说梦话的情况,应该积极寻找原因,是不是因为白天太累了或者白天的事情到晚上睡觉之前还没有完全放空,就把它不自觉的带入到梦境当中,说的话往往跟精神状态是有关系的,所以可能还要从心理方面去进行调节。

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