如何改变寒性体质

2023-08-11 13:26 收听:27622

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改变寒性体质应该从以下几点入手:1、使用药物,比较常见的是附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等,女性常用艾附暖宫丸,这些中成药都需要在医生的指导下进行辨证,再合理的应用。2、应用食材,在食物中酌情添加一些助阳的食物,比如生姜、大枣、人参等,这些药物和食材相互混合,可以在日常生活中很好的使人体阳气上升。3、通过运动的方式,可以调整人体的阳气,改变寒性体质,比较常见的是有氧运动、快走、慢跑,在条件允许的情况下每天运动应该达到45分钟以上,对于改善体质效果非常理想。

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