降血压的最好办法

2023-08-20 17:44

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降血压的最好方法,现在对高血压诊断依然是非同一天的三次测量血压均高于正常水平,可以诊断为高血压病。仍然以收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,这一标准来诊断为高血压。高血压的发生和遗传因素有关,和精神紧张、工作强度、工作压力比较大有关系。还和钠元素过多、钾元素过少有关,再有是肥胖,肥胖的病人容易引起高血压。一旦发现自己的血压升高以后,首先要从生活习惯进行改变,要保持乐观的心态,要劳逸结合,精神不要过度的紧张。同时要保证合理的睡眠,要低盐、低脂饮食,同时要少摄入钠,多进食含有钾比较高的水果,香蕉、橙子等,同时要进行体育锻炼、减轻体重。
如果经过上面的自我调节,血压没有达到理想的水平,这时候可以考虑使用降压药。降压药主要是分成五类,β受体阻滞剂、ACEI类、ARB类,还有钙拮抗剂和利尿剂。对于高血压的选择,就是既希望能够降压的同时有靶器官保护,首先要了解患者是否有基础疾病,以及高血压以后是否出现心肌肥厚、心脏扩大的情况。要根据自身的情况,进行合理的选择高血压药物,希望能够既有降低血压的水平,同时有靶器官保护。

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