如何降血压

2018-11-03 23:49

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降血压主要包括二个方法:一是改善生活方式;二是药物治疗。改善生活方式包括低盐低脂饮食,戒烟戒酒,保证良好的情绪与睡眠,适量运动,控制体重等。其中低盐饮食尤为重要,高血压患者每日钠盐的摄入量不宜超过3克,因为钠的摄入量与血压水平呈明显的正相关。在药物治疗方面,常用的降压药物包括钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、ACEI类、ARB类以及利尿剂。要注意监测血压,根据血压的水平来调整降压药物的剂量,把血压控制在合理的范围内。

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