腰椎间盘突出跳绳好吗

2023-05-30 12:50

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 腰椎间盘突出跳绳好吗
01:18

语音内容

腰椎间盘突出跳绳锻炼是不好的,尤其是急性期腰腿痛明显时。跳绳时腰部的椎间盘会反复受到身体重量的冲击,可能使突出的椎间盘更加突出,已经突出椎间盘加速变性,纤维环可能继续破裂,不容易恢复导致病情加重。急性期因为腰腿痛明显,跳绳跳跃过程中可能扭伤腰部或者导致其他意外情况发生。除了跳绳,其它剧烈锻炼需要避免比如篮球、跳远,腰椎间盘突出可以选择太极、游泳、慢走、腰背肌训练进行锻炼。这些锻炼方式比较温和,对腰部没有明显负担,不会加重病情,平时注意避免长时间的站立及搬运重物,有助于腰部健康。

分享:

65

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
王东伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved