鱼肝油和维生素D能同时吃吗

2023-05-25 08:48

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鱼肝油和维生素D不建议同时吃,因为它们两者的成分有相似之处。鱼肝油是直接从鲨鱼或者鳕鱼的肝脏中提取的营养成分,主要是维生素A和维生素D组成的。
不同的品牌其中的维生素A和D的含量不同。维生素D是人工合成的维生素,是一组维生素,常见的维生素D的制剂基本上是维生素D3。也就是说吃鱼肝油已经补充了一定量的维生素D,不需要再单独去补充维生素D,因为维生素D吃多了后也是要排出的,不需要重复吃。

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