婴儿吃的维生素d有哪些

2023-03-28 20:47

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婴儿吃的维生素D很多,大多可以在食物中获得,比如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶油、奶酪、坚果,此外还有一些水果,比如苹果、桃子、橘子、葡萄、芒果、草莓等。还有一些海产品当中也含有丰富的维生素D,比如虾、海鱼等等,这些食物当中都含有一定剂量的维生素D。
除了食物当中,药物当中也含有维生素D,婴儿常用的主要包括有维生素D3、维生素AD合剂,两种常用的补充维生素D的药品。除了口服食物和药物以外,还可以经常带宝宝到户外多晒太阳,促进维生素D转化成活性维生素D3。同时,要注意宝宝在进食维生素D的时候不要进食剂量过大,以免造成维生素D中毒。

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张晓蕊北京大学人民医院

2023/11/14 播放(45122)

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