孕晚期腰酸怎么办

2023-10-14 20:25 收听:68650

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孕晚期出现腰酸是正常的生理现象,腰酸是因为增大的子宫压迫腰椎,以及孕晚期子宫太大为维持身体平衡、腰部肌肉韧带过度牵拉使腰椎角度过大等原因引起,分娩后症状缓解或者消失。子宫后位的孕妇更容易出现腰疼,是因为后期子宫压迫腰椎引起的,为缓解腰部酸痛的症状,建议最好不要长时间站着或者坐着,可以间隔一段时间更换姿势,睡觉时最好采取左侧卧位为主的睡姿,尽量缓解子宫右旋的压迫,同时要注意补钙,缺钙严重时腰部酸痛症状会加剧,服用钙剂补充钙的同时,要注意多晒太阳或服用维生素D3促进钙的转化与吸收。

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