孕晚期腰酸如何治疗

2023-11-06 14:57

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准妈妈在孕后期腰痛是因为胎儿的快速发育,孕妇很容易缺乏各种营养和矿物质,特别是钙、维生素和铁等,一旦缺乏就很容易引起腰酸和腰痛的情况,当腰痛伴有腿抽筋的时候,除了尽快补钙、补充维生素B1之外还要及时地咨询医生。并且行相关的检查,孕晚期可以吃含有丰富胶原蛋白的食物,比如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。多吃鸡、鱼、冬瓜、萝卜等食物有助于缓解水肿的症状,同时可以多吃核桃、芝麻、花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易消化的食物。还可以经常吃海带或者鱿鱼,富含碘类的食物,总之来讲,应该饮食均衡,不要挑食或者偏食,这样对腰酸的缓解和孕后期的营养支持是有很大帮助的。

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