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"睡前吃东西这个习惯不好，因为人在入睡以后消化吸收的功能都会减退，因此最好在睡前两个小时之内不要进食。如果人在睡前进食了大量的食物，食物在胃内的排空延迟，就有可能会导致第二天的...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/06 收听(63682)
在睡觉前一个小时之内不建议吃东西，如果在睡觉前经常食用食物，会对身体造成如下几个不良影响：1、对身体最大的不良影响的就是会造成一过性高血糖，在睡眠前进食会因为运动量过少，迅速进...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/16 收听(25462)
01:31
晚上喝牛奶对身体有好处，睡前一杯热牛奶有助于睡眠。牛奶是非常好的催眠剂，里面含有两种催眠物质，一种是色氨酸，有很好的安神助眠作用，一种是“类鸦片肽”，可以跟中枢神经系统结...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/01/13 播放（93200）
01:33
有的说法是睡觉前喝牛奶能够帮助睡眠，其实并不存在好与不好的问题，需要根据个体情况判断。 如果喝完了以后对睡觉有帮助，喝完了以后挺舒服没有不适的感觉，睡觉前可以...
陈爱琴│北京大学第六医院
2023/07/15 播放（77060）
01:49
睡前摄入水果是否有好处取决于食用水果和睡觉之间间隔的时长，如果大家刚食用水果后立刻睡觉或者半小时后睡觉，将对身体产生不利影响。但是食用水果和睡觉之间间隔两个小时或者更长的...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02 播放（25549）
"一般情况下在抽血化验之前不要进食，也不要饮水，因为在抽血化验前进食和饮水，可能会对临床结果产生一定的干扰作用，比如化验血常规前如果进食或者饮水了，有两种不利的影响。因为进食以...
刘加强│日照市人民医院
2023/01/09 收听(89548)
02:24
在进行人工流产手术之前，通常会建议女性尽量要保持自己处于空腹的状态，尤其是对于打算进行无痛人工流产手术女性而言。 因为无痛人工流产手术，实际上就是进行人工流产...
程娇影│中日友好医院
2023/07/03 播放（31600）
打胎前是否能吃东西，关键是看打胎选用何种方式。常见的打胎方式有药流、人流以及引产术。如果是做药流，服药流药前要空腹，一般服用药流药后2小时再进食。如果是做人流，一般的人流对饮食...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/19 收听(47990)
"睡觉前滴眼药水，要看滴的是什么眼药水。如果是滴抗生素或者消炎类的眼药水，不建议长期使用这类眼药水。这类眼药水在没有细菌感染的情况下，贸然使用抗生素的药水，会使眼表的微环境失衡...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/04/28 收听(71384)
"建议睡前一小时内不要做俯卧撑，尤其是引起劳累的俯卧撑，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。睡觉前做俯卧撑对身体有一定的益处，可以达到锻炼身体，调理肠胃的作用。睡...
廖德发│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/01 收听(19656)
"晚上睡前喝酸奶是最有营养的，酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，这种菌的生长酸碱度pH在5.4以上，人空腹的时候胃液的酸碱度是在2.0以下，这个时候喝乳酸菌很容易会被杀死，营养价值就...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/09/16 收听(41066)
01:45
睡觉前适当地喝酸奶，对身体还是有一定好处的。 因为酸奶当中富含有一定量的钙质，能够很好地为骨骼形成提供丰富原料。因此在睡觉前适当地喝酸奶，为骨骼提供钙质的原料...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（49929）
"苹果是健康食品，富含有果胶、纤维素、维生素C，对人体非常有帮助，而且维生素对于抗衰老、抗氧化都有很大帮助，苹果中的纤维素以及果胶对于便秘的患者有很好的通便作用。睡觉前不建议进...
彭涛│北京大学人民医院
2023/09/23 收听(82978)
晚上睡觉前喝牛奶能够促进睡眠、提高睡眠质量，因为牛奶当中富含蛋白质，尤其是氨基酸当中的色氨酸能够起到很好的安神助眠作用。晚上睡前喝牛奶能够为机体补充优质的钙质，牛奶当中的钙不光...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/20 收听(58092)
晚上睡觉前1-2个小时适当喝一些白开水、矿泉水或纯净水，可以提前补充夜间水分的流失，避免血液黏滞度增加，对人体有着一定好处。特别是对于老年人，有血液黏滞度高或者高脂血症的患者，...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/30 收听(81344)
"睡觉前喝奶茶不好，因为奶茶中含有很多食物添加剂，并且是高热量、高糖的食物。在睡觉前喝奶茶不利于消化，还会使人增肥。对于患有糖尿病的患者，更不能喝奶茶。奶茶中含有令人兴奋的因子...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/04/14 收听(32422)
01:46
睡觉前喝适量纯牛奶对身体有好处，主要体现在以下方面： 1、安神助眠：纯牛奶中富含有一定量的氨基酸，能有效地调节神经系统的代谢。对于心神不宁、心烦意乱、失眠多梦...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/27 播放（31384）
"对于睡觉前滴眼药水是否好，要看具体情况，具体如下：第一、睡前滴眼药水好：有些孩子有假性近视，在睡前需要滴免散瞳的滴眼剂来治疗假性近视，也可以滴消除眼睛视疲劳等眼药水，这些眼药...
李英│银川市中医医院
2023/02/25 收听(97396)
不建议晚上睡前喝水，晚上喝水以后，人处于睡眠状态是属于相对静止的状态，血液循环、体内代谢都比较缓慢，水湿停留于体内时间长容易加重脏腑的功能负担。如果水湿不能够及时排出体外，也会...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/13 收听(77618)
