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失眠无疑是一件很痛苦的事情！宁静的夜晚在床上辗转发侧，无法入眠，这不仅仅是出现黑眼袋的问题，还容易衰老，也会让人的脾气变得很坏，工作也会变得不顺利。长此以往，身体垮了，工作也...
付贵明│威县第二人民医院
2023/06/30 阅读(48553)
"要对失眠有正确的认识，不要因为晚上睡不着觉而觉得恐慌。1、不要因为过度担心晚上睡不着觉，反而真的睡不着觉。2、睡眠环境要好，比如环境不能嘈杂，睡觉的地方、温度、湿度、垫子、枕...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/06/19 收听(71142)
"压力大导致的失眠，可以通过心理调理、环境因素改变、饮食、运动以及用药等方法改善。压力过大有可能和生活节奏过快、工作或者学习中需要解决的事情过多、性格有内向、焦虑、抑郁有关系。...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/02/20 收听(63968)
01:27
对于压力大导致失眠的情况，处理方法如下： 1、对于学生而言，由于学业过重、压力大，如经常有做不完的卷子，尤其高三、初三孩子还要面临考学问题，均可能会导致失眠，...
高宇红│中国人民解放军总医院
2023/01/30 播放（56802）
01:49
压力大引起的失眠，可以通过以下方法进行改善： 1、自我暗示：首先通过调整自己的情绪和心态，保持平和的心态，对事件的态度要比较放松，不要把事情看得太重。同时可以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/26 播放（36582）
01:51
压力大、失眠，应根据病理现象和生理现象进行分析，具体缓解方法如下： 1、病理现象：以抑郁症为例，通常会出现压力大、失眠，此时可以使用一些抗抑郁药，也可以进行心...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/28 播放（40024）
01:35
目前，随着社会节奏不断加快，生活压力覆盖整个年龄段，包括部分小儿、年轻人甚至老年人等，因升学、工作等多个方面的压力过大，易造成其难以按照正常作息时间入睡，导致出现睡眠障碍...
张姝媛│石家庄市中医院
2023/11/16 播放（95026）
02:30
压力过大、失眠调理方法如下： 1、心理调理：存在心事心结导致睡眠障碍，此时需要做心理量表测评，测评后进行相关心理疾病疏导和心理调理； 2、认知行为...
袁琳│山东省立第三医院
2023/09/28 播放（82426）
01:43
压力、失眠可以采取良好的睡眠习惯、不午休、体育锻炼、药物治疗等方法，具体如下： 1、良好的睡眠习惯：需要按时睡觉、起床，睡前可以应用热水澡、泡脚等方法，喝牛奶...
彭华│上海长征医院
2023/12/27 播放（89546）
"压力太大造成的失眠是失眠的常见原因。应当了解清楚失眠的原因是什么，在了解具体原因后结合实际情况做心理方面的疏导和治疗。患者在明白相信问题时，可以暂时放下手头上的事情，放空思想...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/03/25 收听(40322)
"在现实生活中，压力比较大以后，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱，所以出现失眠的症状。对于这种情况，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，如...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/01/29 收听(97880)
"心理压力大，出现失眠，首先要放松心情，减轻压力，适当参加体育锻炼，多进行户外运动，必要时也可以口服药物进行调理，口服谷维素、安神补脑液、心神宁片。如果效果欠佳时，也可以用镇静...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/09/05 收听(85934)
"压力大导致患者出现失眠，原因比较明显，患者可以就诊精神心理科的门诊，做心理方面的疏导，释放精神心理方面的压力。患者的心态放松以后，睡眠在一定程度上能够得到很大的改善。如果患者...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/04 收听(84334)
02:14
失眠需要从以下几方面进行治疗： 1、由于经济、工作、生活、情感因素等因素导致压力过大，需针对性化解压力从而改善失眠，化解压力方法较多，例如聊天、旅游或参加运动...
徐福│浙江省中医院
2023/12/10 播放（66678）
01:43
失眠最主要的原因往往是压力大，压力多源于现实中工作、生活中的压力，往往会归结到焦虑性失眠。焦虑性失眠的治疗需要先反思压力的来源，用心理疏导的办法缓解压力，缓解压力后绝大多...
陈正昕│浙江省立同德医院
2023/12/24 播放（81286）
"压力大失眠首先应该针对压力大进行适当的调节自己的情绪，以及给自己适当的进行心理减压。比如适当的进行体育运动，有利于心理减压；还可以听舒缓的音乐，有利于自我的心理减压。如果存在...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/17 收听(89482)
"压力大失眠，这种情况首先要注意休息，避免熬夜，可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等，还可以进行中草药调服。严重的可以口服地西泮片、阿普唑仑片。平时...
支娜│锦州市中心医院
2023/07/17 收听(48338)
"失眠时可通过生活方式改善加以调理，如睡前避免过度兴奋、过度紧张，避免睡前喝咖啡和浓茶。平时要养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜。可在睡前用热水泡脚，也可睡前喝杯热牛奶，...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/10/10 收听(89466)
01:53
心理压力大有很多表现，如情绪失衡、不稳定、烦躁、不安及生理上的改变等，部分患者会有食欲减退或发抖等症状，若出现此种症状，则需解决心理压力，进而解决失眠的症状。
罗均│郴州市第一人民医院
2023/06/15 播放（94524）
01:52
学习压力大引起的失眠处理方法如下： 1、对症治疗：看失眠程度是否严重，如果为轻度失眠，需积极进行放松训练，包括跑步、画画或写日记，心情放松后自然容易睡着。如果...
唐光政│杭州市第七人民医院
2023/11/07 播放（87512）
