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失眠无疑是一件很痛苦的事情！宁静的夜晚在床上辗转发侧，无法入眠，这不仅仅是出现黑眼袋的问题，还容易衰老，也会让人的脾气变得很坏，工作也会变得不顺利。长此以往，身体垮了，工作也...
付贵明│威县第二人民医院
2023/06/30 阅读(48553)
"要对失眠有正确的认识，不要因为晚上睡不着觉而觉得恐慌。1、不要因为过度担心晚上睡不着觉，反而真的睡不着觉。2、睡眠环境要好，比如环境不能嘈杂，睡觉的地方、温度、湿度、垫子、枕...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/06/19 收听(71142)
心理压力过大时会出现失眠，这种压力来自于各个方面，如升学、工作、经商、升职等多个方面的压力，使患者不能按照正常的作息时间入睡，出现睡眠障碍。患者要学会调节，放松心情，减轻压力，...
兰俊│十堰市中西医结合医院
2023/09/07 收听(88792)
内分泌失调主要是从饮食、运动、作息三方面进行调节。必要情况下，可以辅以药物治疗。从饮食方面，保持食材的多样性，用以确保营养均衡性，避免高盐、高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜、瓜果、...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/12 收听(27208)
"男性更年期，通常来说指的是55-65岁这个时间段，大约40%左右的中老年男性可能患这个疾病。轻的患者可能没有明显感觉，一部分患者在这个阶段会因为雄激素分泌减少导致内分泌功能障...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/11/27 收听(77068)
"如果出现紧张、失眠、焦虑，应该使用以下的方法进行积极的调节：第一、适当的运动，与其紧张、焦虑、失眠，特别痛苦，不如放下这些痛苦，可以出去运动，如跑步、健身、游泳以及打羽毛球、...
罗国帅│天津市安定医院
2023/07/29 收听(50474)
"经常失眠会怎么样，主要表现为以下几个方面：第一、经常失眠的患者如果伴有高血压，很容易出现血压的不稳定，因为长期的失眠会影响患者的血压控制情况，会出现血压的增高；第二、长期失眠...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2023/02/09 收听(26242)
"失眠会导致患者在白天的时候头昏昏沉沉、注意力不集中、困倦、频繁打哈欠、精神萎靡，还会导致患者的反应迟钝，长期失眠会导致患者的抵抗力下降，更容易患感冒等疾病。女性患者也会出现内...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/26 收听(97924)
01:51
心情不好时需要积极地调节自己的心情，可以通过以下几种方式调节： 1、向他人倾诉：心情不好时要向家人或者是至亲的朋友说出自己的烦恼，可以听取他们的建议，寻求解决...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/13 播放（32064）
"严重的失眠是指失眠长达一个月以上，每周的失眠次数超过两次，并且白天明显感到疲惫，一定要赶紧去医院正规的治疗，不要自己在家自行的服用安眠类的药物，往往会治疗不慎加重病情，建议去...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/05/24 收听(98512)
"符合以下条件者可诊断为失眠：第一、失眠主诉，包括入睡困难，即30分钟不能入睡、易醒，超过两次，还有多梦、早醒或醒后入睡困难，30分钟不能再入睡。第二、社会功能受损，白天头昏、...
王翀│南京鼓楼医院
2023/09/06 收听(12646)
治疗失眠应该针对不同的失眠类型，选择合适的治疗药物。如果是入睡困难的患者，可以选用短半衰期的镇静催眠药，如唑吡坦、三唑仑及水合氯醛等。对于维持睡眠困难的患者，应该选用延长NRE...
王翀│南京鼓楼医院
2023/04/28 收听(30208)
失眠是一种睡眠障碍，各种原因导致的睡眠时间缩短、睡眠质量下降或者彻夜不眠都属于失眠。如果出现睡入睡困难的症状，躺在床上超过30分钟不能够正常入睡或者在睡眠过程中容易醒，早醒后不...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/02/17 收听(99938)
"长时间失眠可能会引起免疫功能下降，导致患者发生感冒的机会增加，也可能会引起其他疾病，具体如下：1、免疫功能下降：导致患者发生器质性病变，可以增加患者发生感冒的机会。1、其他疾...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/04/13 收听(63772)
"失眠一般就是睡眠障碍，失眠可以通过生活方式的改善来进行改善，例如要注意规律生活作息，要调整到与人体生物钟相符合的作息，早睡早起，尽量避免熬夜并且要避免片段化的睡眠，在白天的时...
聂志扬│北京医院
2023/08/24 收听(78340)
"失眠多表现为入睡困难和早醒，按照病程可以分为短暂性失眠和长期性失眠，具体分析如下：1、短暂性失眠：也就是1-2天的失眠，短期性失眠一般持续1-3周。晚上过了一定的点出现入睡困...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/25 收听(24152)
"失眠的治疗包括两大类：一、药物疗法；二、非药物疗法。药物疗法就是用药物来改善睡眠，分为中成药和西药，中成药成分包括百合、刺五加、五味子、茯苓、地黄、麦冬等，西药成分包括艾司唑...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/04 收听(94656)
01:55
对于失眠的治疗方法，应先明确是由压力过大、生活不规律，或者不良生活方式所导致，还是因为某些疾病的伴随症状。分析如下： 1、疾病所致：如果是疾病所致，应该治疗原...
薛爽│中日友好医院
2023/05/28 播放（36786）
如果想改善夜间失眠，需要明确失眠发生的原因。导致晚上出现失眠，最主要的原因是与内分泌、精神、心理调节有关。也有一部分患者是由于存在脑血管疾病导致，例如存在脑梗塞或者脑出血导致明...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/26 收听(72402)
