如果想改善夜间失眠，需要明确失眠发生的原因。导致晚上出现失眠，最主要的原因是与内分泌、精神、心理调节有关。
也有一部分患者是由于存在脑血管疾病导致，例如存在脑梗塞或者脑出血导致明显的脑神经细胞损害，临床上见到很多伴有失眠。
如果是由于内分泌、精神、心理调节出现异常，建议需要改善情绪，改善精神状态，养成良好的睡眠习惯。如果有必要，可以在医师指导下进行心理辅导或者心理干预。
但如果是由于脑血管疾病导致的失眠，建议可以在医师指导下应用安神药物，例如佐匹克隆或者艾司唑仑，主要是纠正失眠。
手机浏览
分享:
01:38
睡眠是人类不可缺少的生理过程，人生有大概1/3的时间是在睡眠当中度过，睡眠是人体复原、整合和巩固记忆的重要环节，维持人体健康的生理重要性仅次于呼吸和心跳，失眠患者白天困倦...
赵光峰│海南省中医院
2023/01/03 播放（70700）
"经常失眠会怎么样，主要表现为以下几个方面：第一、经常失眠的患者如果伴有高血压，很容易出现血压的不稳定，因为长期的失眠会影响患者的血压控制情况，会出现血压的增高；第二、长期失眠...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2023/02/09 收听(26242)
"失眠会导致患者在白天的时候头昏昏沉沉、注意力不集中、困倦、频繁打哈欠、精神萎靡，还会导致患者的反应迟钝，长期失眠会导致患者的抵抗力下降，更容易患感冒等疾病。女性患者也会出现内...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/26 收听(97924)
"晚上失眠主要与以下因素相关，尤其是短期失眠常常与精神压力过大、过于劳累、紧张、工作繁忙等相关，还与晚上睡觉不规律相关，久而久之由急性失眠、短期失眠逐渐演化为慢性失眠、长期失眠...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/11/20 收听(83328)
失眠的原因多种多样，可以是生理性的，也可以是病理性的。比如老年人就很常见失眠，女性患者也容易失眠，既往有过失眠史的人，很容易再发失眠。如果父母亲有失眠的历史，子女也容易同样出现...
国红│北京医院
2023/06/23 收听(65090)
"晚上失眠可以有很多种原因引起，最常见的有以下几种：第一、晚上吃得过多，不容易消化，胃肠道的负担加重，晚上就会容易引起失眠，中医就是胃不和则卧不安。第二、下午之后喝太多的刺激神...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/08/07 收听(67812)
"晚上失眠需要判断是长期失眠，还是短期失眠。短期失眠指失眠的病程在30天以下，7天发作频率低于2次。这种情况不是很严重，短期失眠跟偶尔情绪不良，比如生气上火、应激性事件，或者短...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/10/06 收听(60400)
"失眠的发病因素众多，主要包括躯体疾病、精神障碍、药物滥用等因素而导致的失眠。除此之外，也还有其他方面的发病因素，比如，较为常见的就是睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等。长期的精神异...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/27 收听(72318)
"突然一晚上失眠，不用太在意，但是主要会在第二天表现为头昏、头沉、注意力不集中、身体极度疲劳等一些症状，可能会对第二天的生活还有工作造成影响。如果第二天白天的时候能睡觉，建议补...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/26 收听(27468)
"长期失眠属于神经功能紊乱导致的。与日常的生活、工作压力过大，学习压力过大，情绪紧张，过度劳累有很大关系，可以口服安神补脑液治疗。如果失眠比较严重，可以口服谷维素促进睡眠。在此...
张宇实│聊城市人民医院
2023/06/29 收听(70260)
01:53
晚上失眠的原因具体如下： 1、有应激事件：比如白天压力过大，近期有考试、面试、有重要的思虑或者有明显焦虑、抑郁的情绪等，这些外界因素的干扰容易导致出现晚上失眠...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/04/03 播放（58296）
"引起失眠的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、病理性因素，如经常熬夜、作息不规律的患者，容易引起生物钟紊乱导致神经衰弱，出现睡眠障碍，需要养成良好的作息规律，可应...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/17 收听(34504)
"失眠的原因很多，归结起来可能是以下几个方面：一、遭遇突然的事件，比如家中发生不幸的事情，比如亲人去世，这样的情况下可能会导致失眠。二、食物或者药物的作用，含有皮层兴奋性的物质...
母艳蕾│北京医院
2023/05/23 收听(76932)
"严重的失眠是指失眠长达一个月以上，每周的失眠次数超过两次，并且白天明显感到疲惫，一定要赶紧去医院正规的治疗，不要自己在家自行的服用安眠类的药物，往往会治疗不慎加重病情，建议去...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/05/24 收听(98512)
"符合以下条件者可诊断为失眠：第一、失眠主诉，包括入睡困难，即30分钟不能入睡、易醒，超过两次，还有多梦、早醒或醒后入睡困难，30分钟不能再入睡。第二、社会功能受损，白天头昏、...
王翀│南京鼓楼医院
2023/09/06 收听(12646)
"失眠时可通过生活方式改善加以调理，如睡前避免过度兴奋、过度紧张，避免睡前喝咖啡和浓茶。平时要养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜。可在睡前用热水泡脚，也可睡前喝杯热牛奶，...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/10/10 收听(89466)
治疗失眠应该针对不同的失眠类型，选择合适的治疗药物。如果是入睡困难的患者，可以选用短半衰期的镇静催眠药，如唑吡坦、三唑仑及水合氯醛等。对于维持睡眠困难的患者，应该选用延长NRE...
王翀│南京鼓楼医院
2023/04/28 收听(30208)
"失眠一般就是睡眠障碍，失眠可以通过生活方式的改善来进行改善，例如要注意规律生活作息，要调整到与人体生物钟相符合的作息，早睡早起，尽量避免熬夜并且要避免片段化的睡眠，在白天的时...
聂志扬│北京医院
2023/08/24 收听(78340)
失眠是一种睡眠障碍，各种原因导致的睡眠时间缩短、睡眠质量下降或者彻夜不眠都属于失眠。如果出现睡入睡困难的症状，躺在床上超过30分钟不能够正常入睡或者在睡眠过程中容易醒，早醒后不...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/02/17 收听(99938)
