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"失眠会导致患者在白天的时候头昏昏沉沉、注意力不集中、困倦、频繁打哈欠、精神萎靡，还会导致患者的反应迟钝，长期失眠会导致患者的抵抗力下降，更容易患感冒等疾病。女性患者也会出现内...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/26 收听(97924)
"严重的失眠是指失眠长达一个月以上，每周的失眠次数超过两次，并且白天明显感到疲惫，一定要赶紧去医院正规的治疗，不要自己在家自行的服用安眠类的药物，往往会治疗不慎加重病情，建议去...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/05/24 收听(98512)
"符合以下条件者可诊断为失眠：第一、失眠主诉，包括入睡困难，即30分钟不能入睡、易醒，超过两次，还有多梦、早醒或醒后入睡困难，30分钟不能再入睡。第二、社会功能受损，白天头昏、...
王翀│南京鼓楼医院
2023/09/06 收听(12646)
"失眠时可通过生活方式改善加以调理，如睡前避免过度兴奋、过度紧张，避免睡前喝咖啡和浓茶。平时要养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜。可在睡前用热水泡脚，也可睡前喝杯热牛奶，...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/10/10 收听(89466)
治疗失眠应该针对不同的失眠类型，选择合适的治疗药物。如果是入睡困难的患者，可以选用短半衰期的镇静催眠药，如唑吡坦、三唑仑及水合氯醛等。对于维持睡眠困难的患者，应该选用延长NRE...
王翀│南京鼓楼医院
2023/04/28 收听(30208)
"失眠一般就是睡眠障碍，失眠可以通过生活方式的改善来进行改善，例如要注意规律生活作息，要调整到与人体生物钟相符合的作息，早睡早起，尽量避免熬夜并且要避免片段化的睡眠，在白天的时...
聂志扬│北京医院
2023/08/24 收听(78340)
失眠是一种睡眠障碍，各种原因导致的睡眠时间缩短、睡眠质量下降或者彻夜不眠都属于失眠。如果出现睡入睡困难的症状，躺在床上超过30分钟不能够正常入睡或者在睡眠过程中容易醒，早醒后不...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/02/17 收听(99938)
"失眠多表现为入睡困难和早醒，按照病程可以分为短暂性失眠和长期性失眠，具体分析如下：1、短暂性失眠：也就是1-2天的失眠，短期性失眠一般持续1-3周。晚上过了一定的点出现入睡困...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/25 收听(24152)
"长时间失眠可能会引起免疫功能下降，导致患者发生感冒的机会增加，也可能会引起其他疾病，具体如下：1、免疫功能下降：导致患者发生器质性病变，可以增加患者发生感冒的机会。1、其他疾...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/04/13 收听(63772)
01:55
对于失眠的治疗方法，应先明确是由压力过大、生活不规律，或者不良生活方式所导致，还是因为某些疾病的伴随症状。分析如下： 1、疾病所致：如果是疾病所致，应该治疗原...
薛爽│中日友好医院
2023/05/28 播放（36786）
如果想改善夜间失眠，需要明确失眠发生的原因。导致晚上出现失眠，最主要的原因是与内分泌、精神、心理调节有关。也有一部分患者是由于存在脑血管疾病导致，例如存在脑梗塞或者脑出血导致明...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/26 收听(72402)
"失眠的治疗包括两大类：一、药物疗法；二、非药物疗法。药物疗法就是用药物来改善睡眠，分为中成药和西药，中成药成分包括百合、刺五加、五味子、茯苓、地黄、麦冬等，西药成分包括艾司唑...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/04 收听(94656)
"失眠的治疗分为药物疗法和非药物疗法，在非药物的疗法当中可以用一些适量的体育运动，还有睡前洗热水澡以及良好的睡眠卫生习惯，比如睡前不再看比较紧张刺激的节目以及上床睡觉以后保证不...
母艳蕾│北京医院
2023/01/01 收听(50900)
01:16
长时间失眠的后果包括以下几个方面： 1、大脑损伤：长时间失眠的患者可能会引发大脑损伤，也会加速大脑的衰老和退化，进而出现健忘等症状； 2、肠胃修复...
安鹏│西安交通大学第二附属医院
2023/01/22 播放（71732）
"长期严重的失眠会给患者的身体带来很多不利的影响，比如患者在白天的时候会有头昏昏沉沉的、注意力不集中，还有记忆力减退等表现，而一些年轻的女性，因为长期的失眠，会导致内分泌紊乱，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/01 收听(16120)
"长期失眠：1、会对人的血管系统造成影响，长期睡不好觉可以导致血管痉挛，严重的时候可以出现脑供血不足的症状。2、还可以影响人体的内分泌，由于失眠会导致人体激素分泌水平的变化，可...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/02/25 收听(25874)
失眠的治疗要养成良好的睡眠习惯，建议不要在床上看手机、看电视、读书、看报，上床就关灯睡觉，按时睡、按时起床，白天尽量不要卧床、不要午休。白天进行一定程度的体育锻炼，睡前2小时不...
彭华│上海长征医院
2023/08/12 收听(65878)
"紧张失眠克服的方法有以下几种：第一个，就是自我调节的方法，自我调节建议是进行运动尤其是进行有氧运动，运动要持续30分钟以上，它可以促进大脑内啡肽的产生可以缓解紧张引起的失眠；...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/02/24 收听(48776)
"森田疗法是治疗失眠非常好的方法，当失眠出现的时候，与其反复焦虑、反担心不如停止这种焦虑和担心，学会关注当下、为所当为，只有这样才能收获充实的人生，最终获得幸福和快乐，从而战胜...
罗国帅│天津市安定医院
2023/01/01 收听(77594)
