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生活方式干预可以降低高血压，预防或延迟高血压的发生，降低心血管病风险。对于高血压：1、要合理膳食：饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/04/10 收听(41156)
02:00
生活指导方面，建议老年患者低盐低脂肪饮食，食盐摄入量建议每天＜6g，多食含钾高的食物，如新鲜的绿色蔬菜、水果、低脂肪、低热量食物，不食动物脂肪、动物内脏，多食植物蛋白。且...
韩小花│山西省人民医院
2023/12/06 播放（97468）
01:46
冠心病的患者明确诊断后，在生活方式改善中，要特别注意以下几点： 1、饮食方面：饮食上要遵循低脂肪、低胆固醇饮食，避免摄入过多油脂，尤其是要避免摄入过多的胆固醇...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/27 播放（28827）
"对于冠心病患者的生活指导，主要包括以下几点：1、生活规律，早睡早起，不熬夜。2、保持情绪稳定，遇事不急不怒。3、饮食清淡，不失营养，适当补充蛋白质，多吃蔬菜、水果，少吃红肉，...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2023/11/27 收听(99656)
02:28
糖尿病肾病患者的生活指导如下： 1、控制血糖：高血糖是糖尿病肾病进展的重要因素之一，应注意饮食，加强运动，控制体重，使血糖控制在正常范围内； 2、...
岳荣铮│四川大学华西医院
2023/02/16 播放（77192）
01:39
海带不能降血压。海带不能作为降血压的食物和药物，因为海带成分中主要含有碘，对降血压并没有太多益处，有些海带中氯化钠含量较高，反而不利于血压控制。 高血压要注意...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/28 播放（45529）
降血压应该低盐、低脂饮食，限制热量的摄入，补充单一营养物质，对降压产生微弱的有利影响。但是多种营养物质整合在一起服用，则显示了令人鼓舞的结果，可以高钾饮食，多吃橙子、香蕉等富含...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/05/10 收听(92100)
01:43
高血压的病人需改变生活方式，低盐低脂饮食，戒烟限酒。如果是肥胖病人，还要加强锻炼、减轻体重，少吃油炸食物，少喝碳酸饮料。在平时生活中要保持良好的心态，放松心情，要保证充足...
石睿│航空工业三六三医院
2023/06/26 播放（68370）
"高血压的患者首先要保持心态的稳定，减少较强烈的情绪刺激。另外还要注意劳逸结合，避免参加竞争性的比赛运动，保持足够良好的优质睡眠，不要过度的劳累，可以进行跑步、慢走、游泳等慢性...
王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/06 收听(33776)
在生活中要注意减少钠盐的摄入，增加钾的摄入。平常要注意减少烹调用盐，以及含钠高的调味品，像味精、酱油，需要限量或者少量的食用，避免或者减少含钠量较高的加工食品，像火腿、各种腌制...
尹翔│浙江大学医学院附属第一医院
2023/08/05 收听(88064)
01:46
高血压患者在生活指导上，要特别注意以下几点： 1、饮食：高血压患者一定要做到低盐饮食，过多氯化钠的摄入容易导致钠水潴留，会引发血压的升高，因此低盐饮食非常重要...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/10 播放（31446）
01:53
在血压的控制上，饮食占很大一方面，包括适合选择什么食物和不适合选择什么食物，在高血压的控制上，有简单的一句话叫低盐低脂。在我国，高血压的分类里高肾素型高钠型的高血压人群占...
张应福│河南省职工医院
2023/05/15 播放（94856）
01:14
有关高血压，首先应予以药物治疗，同时要注意平时的生活锻炼、饮食指导。一般会说服用某种药物会增加高血压，或者进食某种水果或者食物有降压作用，但还是吃药为主。食物只作为辅助，...
倪新海│中国医学科学院阜外医院
2023/10/24 播放（98606）
01:36
高血压患者生活中注意事项如下： 1、高血压患者需适当锻炼身体，做低强度、低密度的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、游泳等； 2、高血压患...
王枫岭│河南省胸科医院
2023/05/21 播放（56660）
高血压在生活中的注意事项主要包括以下几个方面：1、注意减肥，肥胖的患者容易造成血压升高，在日常生活中主要是通过控制饮食，多锻炼身体的方式进行减肥。一部分患者体重达标之后，血压有...
徐东│哈尔滨市第一医院
2023/04/07 收听(22756)
"高血压的健康教育指导，首先要从生活、饮食上进行调理。避免熬夜、起居规律；要给予低盐、低脂、低胆固醇的饮食，多吃绿色的蔬菜以及水果，不要吃动物的内脏，比如心、肾、肥肉，以及煎炸...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/07/23 收听(71384)
"高血压朋友的饮食治疗以低盐、低脂、低热量、少甜、少酒、少饮茶，即三低三少的具体原则。具体有以下几个方面：第一、就是饮食有节，也就是一日三餐我们要定时定量，不可以过饥或者过饱，...
李卉│长治市中医院
2023/12/10 收听(52230)
"高血压的饮食指导包括要多吃防止高血压的食物，比如像菌类、叶菜类、根茎类、花、种子、坚果类、水产类、动物类。水果包括苹果、西瓜、鲜梅、柠檬，宜吃多含优质蛋白和维生素的食物，如鱼...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/08/15 收听(34202)
