海带不能降血压。海带不能作为降血压的食物和药物，因为海带成分中主要含有碘，对降血压并没有太多益处，有些海带中氯化钠含量较高，反而不利于血压控制。
高血压要注意低盐饮食，能够防止氯化钠摄入而出现高血压及血压波动。甲状腺病人吃海带需要注意，在吃海带时要遵从医嘱，因为过多碘摄入会对甲状腺造成影响，有些病人不能吃海带。
不能单纯通过海带这类食物寻求降压效果，应当规律就诊，在医生指导下进行规律生活方式的改善，比如规律作息、饮食以及有氧运动，必要时需要应用降压药物。两者共同配合，才能够将血压稳定在理想范围之内。
高血压病人应当密切监测血压波动与变化趋势，做好门诊随诊，并且记录血压、心率，有助于医生调整方案。
