高血压的健康教育指导

2023-07-23 06:59

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高血压的健康教育指导,首先要从生活、饮食上进行调理。避免熬夜、起居规律;要给予低盐、低脂、低胆固醇的饮食,多吃绿色的蔬菜以及水果,不要吃动物的内脏,比如心、肾、肥肉,以及煎炸、烧烤等食品,多吃煮、蒸、炒的食品,不要喝浓茶、咖啡、酒精等;要定时运动、控制体重,通过这些使血压保持在一个平稳的水平。如果通过生活、饮食上的调理,无法达到预期的水平,可以给予降压的药物规律服用,帮助控制血压。

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