高血压患者要规律口服降压药物，不要漏服，监测血压，把血压控制在合理的范围内。平时要注意正确的生活方式，戒烟戒酒，不要熬夜。低盐饮食，研究表明钠盐的摄入量与血压水平呈明显的正相关。如果我们平时吃得过咸，则容易导致血压升高。还要注意低脂饮食，尽量不要食用油炸食品、动物脂肪等。平时注意优质蛋白饮食，优质蛋白包括鸡肉、鱼肉、鸭肉、蛋清等。每日食用至少500g的绿叶蔬菜，多食用新鲜的水果。注意适当的体育锻炼，把体重控制在合理的范围内。保持心态平和，避免情绪激动。