重庆三博江陵医院
社区中心
手机浏览
高血压病的健康教育，实际上跟平常的健康指导比较一致。掌握健康的四大基石，具体如下：
1、合理膳食，吃的东西很重要，高血压病人要进行低盐、高钾的饮食，每天进食盐要控制在6g以下。高胆固醇、高脂肪类的食物要少吃，多吃含丰富维生素和膳食纤维的食物，多吃粗粮、蔬菜、水果类的食物；
2、进行适量运动，加强锻炼，增强体质，也能够达到血压的有效控制；
3、戒烟、限酒，戒烟是所有人群都需要关注的问题，吸烟过多会引起血液黏稠度增加，也是控制高血压的危险因素。限酒特别是高度酒，以及有酗酒习惯对身体很不好，平常适量服用少许低度酒、葡萄酒等，对血管有一定益处；
4、保持心态平和，假如每天都处在忧虑或暴躁、生气的状态，对自身的身体健康有危害，对高血压的控制是很重要的影响因素。
从以上几方面来进行高血压的健康指导。
分享:
"高血压患者要规律口服降压药物，不要漏服，监测血压，把血压控制在合理的范围内。平时要注意正确的生活方式，戒烟戒酒，不要熬夜。低盐饮食，研究表明钠盐的摄入量与血压水平呈明显的正相关。如果我们平时吃得过咸，则容易导致血压升高。还要注意低脂饮食，尽量不要食用油炸食品、动物脂肪等。平时注意优质蛋白饮食，优质蛋白包括鸡肉、鱼肉、鸭肉、蛋清等。每日食用至少500g的绿叶蔬菜，多食用新鲜的水果。注意适当的体育锻炼，把体重控制在合理的范围内。保持心态平和，避免情绪激动。"
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/10/24收听(61761)
银屑病患者的健康教育比治疗更紧要！银屑病易诊而难治，牛皮癣广告满天飞，治疗方法参差不齐，治疗效果难以预估。好多银屑病患者因为不明就里，看广告治疗上当受骗的...
纪秀军│济南市人民医院
2018/02/01阅读(54125)
"预防新型冠状病毒肺炎就要控制传染源，切断传播途径，还有保护易感人群，控制传染源指的就是对新型冠状病毒的感染者，还有无症状感染者进行隔离观察。切断传播途径也就是通过对传播途径的预防，而预防新型冠状病毒的感染。公众怎么样来预防？新型冠状病毒的传播途径是空气传播和密切接触传播，这两个传播途径是主要的传播途径，还有气溶胶传播的可能，既然如此空气飞沫传播指的是能通过患者的喷出的飞沫，病毒存在于飞沫中，又被感染者吸入而造成的，飞沫传播距离是一米，保持社交距离是非常重要的，也就是能保持1.5-2米的距离是安全的。另外，戴口罩也是非常重要的，因为戴口罩可以防止感染者往往向外喷溅含有病毒的飞沫，也可以防止健康的人吸入飞沫。除了戴口罩之外，密切接触传播的也是非常重要的传播途径之一，所以勤洗手，注意手卫生也是非常重要的，推荐是用肥皂、流动的水洗手或者是含有75%酒精的免洗洗手液洗手。"
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/09/08收听(28601)
"口腔卫生健康教育，不仅仅是教授患者掌握正确的菌斑控制方法、了解牙周疾病如何从菌斑刺激开始、如何预防和治疗牙周疾病。对于有某些全身疾病，或特殊身体状况的患者，还应告知他们牙周病与全身状况的关系，如与糖尿病、心脑血管疾病、高血压、妊娠等。教导这类患者如何提前采取适当措施，以防止因这类疾病的治疗，而可能导致的牙周病损，或复杂的治疗，如头颈部肿瘤放疗患者、透析患者等。"
和璐│北京大学口腔医院
2018/08/08收听(72612)
肾病综合征的健康教育主要包括以下几个方面：第一、生活方式调整，要注意休息，避免劳累，避免熬夜、长期站立，避免大运动量活动和重体力劳动。第二、饮食健康教育，注意避免高盐饮食，注意避免高钾饮食，注意避免含水量多的蔬菜和水果的摄入，比如西瓜、西红柿、黄瓜、芹菜、香蕉等。再一类的健康饮食方面，需要注意的事项是避免动物蛋白和部分植物蛋白的摄入，动物蛋白要需要优质蛋白，植物蛋白尽可能不要食用。最后，注意按时服药，定期到医院做病情恢复程度和药物副作用相关方面的检查。
徐磊│中国人民解放军第一四八医院
2018/12/05收听(29999)
"高血压的健康教育指导，首先要从生活、饮食上进行调理。避免熬夜、起居规律；要给予低盐、低脂、低胆固醇的饮食，多吃绿色的蔬菜以及水果，不要吃动物的内脏，比如心、肾、肥肉，以及煎炸、烧烤等食品，多吃煮、蒸、炒的食品，不要喝浓茶、咖啡、酒精等；要定时运动、控制体重，通过这些使血压保持在一个平稳的水平。如果通过生活、饮食上的调理，无法达到预期的水平，可以给予降压的药物规律服用，帮助控制血压。"
柳瑞│聊城市人民医院
2019/01/25收听(71383)
老年人作为冠心病的高发人群、易感人群，健康教育如下：1、要让老年人明白发病的基本... 李志强│山西省中西医结合医院 2021/01/28播放(88872)
老年人作为冠心病的高发人群、易感人群，健康教育如下：
1、要让老年人明白发病的基本...
李志强│山西省中西医结合医院
2021/01/28播放(88872)
"糖尿病健康教育的内容，应该包括以下一系列内容：指导患者如何控制饮食，称为饮食疗法。如何进行科学的体育锻炼，或者叫运动疗法。在这个基础上，如果血糖依然控制不理想，可以到专科医生那里，在他们的指导下给予相应的药物治疗。在药物治疗的过程当中，可能要关注药物的相关副作用，最常见的要指导患者识别低血糖的发生、在低血糖发生的时候如何挽救自己，不致于因为低血糖造成一些更严重的伤害。另外，糖尿病的健康教育还包括自我监测，配合医生去医院随访。另外还有心理健康的教育和心理疏导等。也就是常常说的糖尿病健康教育的五驾马车，如饮食疗法、运动疗法、血糖监测、药物治疗、健康教育。"
孙苏欣│武汉大学中南医院
2019/04/18收听(86257)
听神经瘤手术是较大的手术，手术后注意事项较多，手术后早期要卧床休息，遵医生、护士嘱咐做健康方面... 王来兴│上海长海医院 2018/07/05播放(56353)
听神经瘤手术是较大的手术，手术后注意事项较多，手术后早期要卧床休息，遵医生、护士嘱咐做健康方面...
王来兴│上海长海医院
2018/07/05播放(56353)
"老年冠心病要注意几点：第一、要合理用药，按时服药。一定要正规医院的专科医生给出用药指导。按时服药是要定时定量的服用药物。按需服药是在紧急状态下需要服用药物，所以这是两种不同的概念。老年冠心病是一种慢性疾病，需要按时按量地服药，才能达到一个很好的效果；第二、冠心病的病人要注意控制情绪。因为情绪的波动会引起血压的波动，加重病情；第三、饮食。建议吃一些低脂、低胆固醇的食物，因为血管中的脂肪沉淀减少，血液能更好的供应给心脏，从而冠心病发病几率就会下降。多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼、虾，但是海鲜类的东西，因为有的人容易过敏，所以还是要因人而异，也可以吃一些鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物。第四、运动。冠心病病人不建议做剧烈运动，运动量每周3-5次，每次30分钟左右，而且要循序渐进的做，不要做一些剧烈运动，因为老年人的身体承受不了。最后保证好的睡眠，好的心情，不要成为冠心病的负担患者，提高生活质量。"
高云磊│航天中心医院
2017/12/19收听(23723)
肾功能衰竭的时候，对于患者的健康教育强调：1、要控制水分的摄入，每天液体的摄入量等于前一日的尿量加上500ml，由于肾功能衰竭的存在，患者可能会存在尿量减少，如果摄入过多的水分不能得到有效充分的排泄，可能会出现浮肿，进而会加重心脏和肺的负担，所以要根据患者前一日的尿量来决定饮水量。2、在饮食上需要低盐低脂优质低蛋白饮食，每天的盐分摄入量为普通中国人的一半左右。患者不要大油大荤，尽量以素为主，蛋白质的摄入为普通人的6-8成，其中以动物性蛋白质占到50%以上。3、肾衰竭的患者免疫能力下降，要注意保暖，不要贪凉，以免发生感冒，因为这样的患者一旦发生感冒，可能就会演变成肺炎。
周琪│马鞍山市人民医院
2018/12/12收听(29079)
"糖尿病健康教育的方法主要是包括以下几个方面：第一、可以通过让患者多阅读有关糖尿病的书籍，但书籍一定要规范，患者可以从书籍里面学到很多有关糖尿病的知识。第二、可以让糖尿病的患者去网上自主查询有关糖尿病的知识，包括诊断、治疗。第三、可以为糖尿病的患者按时举办有关糖尿病健康教育的讲座，和患者面对面的交流。一方面可以把糖尿病相关的知识讲给患者听，另外一方面也可以让患者及时讲出心中的疑问和对于糖尿病病情不理解的地方，面对面作出解答，效果往往比较好。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/17收听(87951)
现在已经进入信息非常发达的时代，人人手中都有手机，家家户户都能上网，现在要利用这些资源，汲取更... 姬云翔│广州医科大学附属第二医院 2019/03/19播放(83310)
现在已经进入信息非常发达的时代，人人手中都有手机，家家户户都能上网，现在要利用这些资源，汲取更...
姬云翔│广州医科大学附属第二医院
2019/03/19播放(83310)
"消化道出血这种疾病主要发生于上消化道，也就是在十二指肠悬韧带以上，病人以中老年患者为多见。最常见的疾病是消化性溃疡以及恶性肿瘤，也有是原发性的肝胆系统的疾病。在平时应该主动的进行预防，合理饮食，少食多餐，不能吃生冷硬的食物以及刺激性的食品。因为这些食物容易导致消化管壁黏膜的损伤，会加重溃疡的形成，也容易诱发出血或者导致再发，并且也应该适当的补充营养，包括动物蛋白以及植物蛋白。另外也要补充富含维生素的水果和蔬菜，适当的进行体育功能锻炼，定期进行血常规、生化指标测定，必要时进行治疗。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/11/28收听(29648)
恶性胃肠道间质瘤术后应积极参加健康教育，患者应注意饮食、保持健康体重，同时定期到医院进行随访。... 赵传华│中国人民解放军总医院第五医学中心 2022/10/26播放(81485)
恶性胃肠道间质瘤术后应积极参加健康教育，患者应注意饮食、保持健康体重，同时定期到医院进行随访。...
赵传华│中国人民解放军总医院第五医学中心
2022/10/26播放(81485)
卒中现在已经不仅仅只是老百姓单方面或医生单方面的问题，卒中已经成为整个社会的问题。需要老百姓掌... 姬云翔│广州医科大学附属第二医院 2019/03/19播放(78972)
卒中现在已经不仅仅只是老百姓单方面或医生单方面的问题，卒中已经成为整个社会的问题。需要老百姓掌...
2019/03/19播放(78972)
"妊娠期甲状腺功能亢进症患者的健康教育工作主要包括以下三个方面：第一、因为孕妇基础代谢率的增高和胎儿生长发育的需要，所以孕期必须补充足够热量、蛋白质和碳水化合物，并且多食用富含维生素的水果和蔬菜，根据病情少吃或不吃海产品等含碘量高的食物，同时进餐次数要适当增加，保障饮食合理、安全。第二、针对妊娠期可能出现的不适症状，例如早孕反应、便秘和痔疮等，不要惊慌，针对便秘应该定时排便，每日晨起饮一杯开水，必要时每天一次饮用10mL乳果糖。第三、选择药物治疗的患者需要每两周进行一次随诊，监测甲状腺功能，监测甲状腺功能的同时还要相应的监测白细胞和肝功能的情况，并根据监测的结果相应的调整抗甲状腺药物的剂量，因为抗甲状腺药物可能会导致白细胞减少和肝功能异常，所以患者还需要每两周常规监测血常规和肝功能情况。"
张景义│开滦总医院
2020/07/13收听(84989)
"高血压是指体循环动脉收缩压和\/或舒张压的持续升高，是最常见的心血管疾病，可分为原发性和继发性两大类。在绝大多数的高血压患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占高血压患者的95%以上。原发性高血压又称为高血压病，患者除了可引起高血压本身有关的症状以外，长期高血压还可成为多种心血管疾病的重要危险因素，并影响重要的脏器，如心脏、脑组织、肾脏的功能，最终可导致这些器官的功能衰竭。高血压病仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。"
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/10/30收听(99588)
作为一名内分泌科医生，有没有人注意过，一个人一旦被确诊得了糖尿病，首先担心的一个问题是什么？首先脱口而出的一句话是什么？仔细回想一下，至少80%的患者脱口...
韩世超│邯郸市第一医院
2021/01/25阅读(3692)
"高血压病是以体循环动脉血压收缩压或舒张压增高为主要特征，包括收缩压≧140mmHg，舒张压≧90mmHg，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压测量应严格谨慎，应连续测量三次血压以平均血压值来判定是否有高血压。临床上一般讲高血压病分为三级，一级高血压是指收缩压150mmHg以上，舒张压90mmHg以上，但是收缩压不能超过160mmHg，舒张压不能超过100mmHg。如果收缩压大于160mmHg，舒张压大于100mmHg，就是高血压病二级。如果收缩压大于180mmHg，舒张压大于110mmHg，叫高血压病三级。"
万继峰│北京中医药大学东直门医院
2017/08/22收听(10392)
北京世纪坛医院 韦元元
播放次数：6.05万
北京世纪坛医院 刘月
播放次数：6.97万
中日医院 范书英
播放次数：7.74万
播放次数：2.86万
