晚上睡不好，白天头胀痛可能有以下几个原因造成：
1、晚上睡不好是由于失眠多梦，造成的睡眠障碍而引起，出现这种情况晚上睡觉时大脑不能得到很好的休息，第二天早晨会出现头晕、脑胀的情况，出现这种情况应当保障睡眠规律，并且避免熬夜，避免情绪波动，注意锻炼身体，避免焦虑、抑郁的情绪。
2、如果睡眠障碍严重影响生活质量，造成第二天白天头晕、脑胀，甚至可能会引起血压升高等情况，应当及时到医院就诊，由医生给予镇静催眠药物，必要的时候给予抗焦虑、抗抑郁药物治疗。
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"解决晚上睡不好、白天犯困的办法如下：一、调整作息时间，建议患者晚餐后进行适当的体育活动，使身体略微觉得累有利于晚上睡眠。二、晚上睡觉前喝一杯热牛奶，用温水泡脚，如果入睡困难，...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/18 收听(86840)
"晚上睡不好可能是神经衰弱引起的慢性失眠，如果每晚的睡眠时间都很短，或者晚上醒来就很难再次入睡，严重影响到正常的睡眠质量，就需要及时就医。如果长期睡眠时长不足六个小时，就可能是...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/01/28 收听(85938)
"晚上老是睡不好，这是一种睡眠障碍，睡眠是一个需要放松的过程，无论是身体还是大脑都需要充分的放松才能够很好的入睡，引起睡不好的原因主要有两个方面，一类是器质性的疾病，另一类是功...
曾湘豫│北京医院
2023/09/16 收听(11618)
02:00
晚上睡不好的原因如下： 1、受到外界因素的干扰，比如周围环境不好，或者是临时更换地方，有些人对睡眠比较敏感，换个地方就睡不着； 2、最近的生活状态...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/08/23 播放（68796）
"有很多原因都可以导致出现晚上睡不好觉，比如平常精神压力过大、长时间的紧张焦虑状态，或者近期有精神刺激等都会影响入睡。平常生活不规律，在睡觉之前经常长时间的看手机、电视或者经常...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/06 收听(59546)
01:34
白天的睡眠无法替代夜间睡眠，白天的睡眠常不能有深睡眠，白天所有睡眠均为浅睡眠，所以夜间睡眠无可替代。如果夜间10点入睡、早上6点起床，则深睡眠出现的时间点是夜间11:00...
彭华│上海长征医院
2023/12/01 播放（89232）
02:31
一般对于这种孩子，白天睡觉时，不要让屋子太安静，该做什么就做什么，制造一些动静。当孩子睡得差不多时，可以逗逗孩子，醒了后带孩子出去玩。白天多给孩子一些兴奋性的刺激，这样白...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/10/20 播放（49093）
02:06
白天睡晚上不睡属于睡眠障碍，具体原因如下： 1、生物节律紊乱，出现昼夜节律颠倒，表现为白天嗜睡、夜间不睡； 2、夜间不困、难以入睡，较典型的疾病称...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/13 播放（90454）
"婴儿白天睡、晚上不肯睡觉，说明孩子睡觉睡颠倒。首先，白天尽量不要让孩子睡，以免白天睡得多影响晚上的睡眠。其次，睡前宝宝不要吃的过饱，给宝宝不要过多的捂热，以免引起宝宝不适，睡...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/27 收听(80808)
01:44
头疼在临床上称为头痛，经常晚上睡不好觉会引起头痛症状，叫紧张型头痛或神经性头痛，晚上如果长期睡不好觉就是会导致神经肌肉不能够很好的休息，从而导致肌肉处于收缩的状态，容易造...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/18 播放（25996）
"晚上梦多、睡不好，原因如下：第一、考虑可能跟外界环境因素有关系，环境过于吵闹，或者温度太高、太低，出现干燥、潮湿，也会导致晚上梦多、睡不好。第二、自身的因素，情绪不稳定或者受...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/01 收听(91044)
"晚上做梦睡不好，考虑病人存在着睡眠障碍、多梦，多是由于病人白天工作压力大、精神紧张以及思虑过度导致。首先，建议病人以调整生活习惯为主，必要的时候可以口服药物。其次，晚上做梦睡...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/24 收听(24992)
01:54
孩子白天不睡晚上睡，出现昼夜颠倒的情况，这时候需要让孩子有白天和晚上意识的区分。 1、环境区分：白天比较亮，家里保持一个亮堂的环境，如果孩子这时候特别瞌睡，可...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/04/10 播放（27344）
01:48
婴儿如果白天睡觉，而晚上不睡觉，通常可以采取以下几个措施来帮助孩子： 1、适当调整作息：要注意给婴儿适当调整作息。因为婴儿的睡眠尽量还是要在晚上进行，所以可以...
肖娟│北京协和医院
2023/04/21 播放（39904）
01:56
孩子白天睡、晚上不睡，可能是睡眠颠倒，需要注意进行相应的调整，主要包括以下几种： 1、减少白天睡眠：在白天给孩子喂奶之前或喂奶之后，尽量让孩子适当活动，如做抚...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/26 播放（50108）
"晚上做梦睡不好，说明睡眠质量下降，通常有以下几种原因造成：1、如果白天过于的疲劳、精神压力过大、精神比较紧张，到晚上睡觉的时候，人的大脑仍然不能够得到很好放松，就很容易把白天...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/08 收听(17674)
一个人一天的睡眠时间没有一定之规，从不同的年龄段上来讲，有不同的睡眠时间。刚出生的婴儿几乎是一天24小时地睡，到了青少年十几个小时，到了青壮年的时候一天8小时，到了40-50岁...
国红│北京医院
2023/03/16 收听(20064)
02:09
婴儿晚上不睡觉白天睡，其实是家长没将其睡眠规律组织好，应该白天多带婴儿在户外活动，婴儿看见新鲜的东西就会比较兴奋，不会贪睡，晚上自然就会睡得比较好。如果晚上睡得好，白天会...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/05/29 播放（47360）
