婴儿晚上不睡觉白天睡，其实是家长没将其睡眠规律组织好，应该白天多带婴儿在户外活动，婴儿看见新鲜的东西就会比较兴奋，不会贪睡，晚上自然就会睡得比较好。如果晚上睡得好，白天会有精神，就不需要多睡觉。
所以需要家长给婴儿逐渐养成睡眠的良好习惯，婴儿白天睡觉的时候不要拉窗帘，大人正常活动，制造一些动静，不要让婴儿睡得太熟，晚上自然会困。平时多带婴儿在户外活动，晚上睡觉以前不要玩得太兴奋，一兴奋就影响睡眠，睡眠不足就会导致第二天困乏、想睡觉，就会形成恶性循环。
所以白天时要多跟婴儿玩耍，多到户外活动，给其新鲜的刺激，不让睡觉。白天睡的时候周围环境应避免过于安静、舒服，不要拉窗帘，大人有一些动静，白天睡眠质量可能就会差一些，晚上可能就会睡得早一些。所以家长要摸清规律，慢慢给婴儿养成好的睡眠周期，慢慢使其调整过来。
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