婴儿晚上不睡觉白天睡怎么回事

2023-05-29 09:49播放 : 27622

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婴儿晚上不睡觉白天睡,其实是家长没将其睡眠规律组织好,应该白天多带婴儿在户外活动,婴儿看见新鲜的东西就会比较兴奋,不会贪睡,晚上自然就会睡得比较好。如果晚上睡得好,白天会有精神,就不需要多睡觉。

所以需要家长给婴儿逐渐养成睡眠的良好习惯,婴儿白天睡觉的时候不要拉窗帘,大人正常活动,制造一些动静,不要让婴儿睡得太熟,晚上自然会困。平时多带婴儿在户外活动,晚上睡觉以前不要玩得太兴奋,一兴奋就影响睡眠,睡眠不足就会导致第二天困乏、想睡觉,就会形成恶性循环。

所以白天时要多跟婴儿玩耍,多到户外活动,给其新鲜的刺激,不让睡觉。白天睡的时候周围环境应避免过于安静、舒服,不要拉窗帘,大人有一些动静,白天睡眠质量可能就会差一些,晚上可能就会睡得早一些。所以家长要摸清规律,慢慢给婴儿养成好的睡眠周期,慢慢使其调整过来。

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