婴儿白天睡晚上不睡怎么办

2023-12-26 10:29播放 : 27622

手机浏览

视频内容

孩子白天睡、晚上不睡,可能是睡眠颠倒,需要注意进行相应的调整,主要包括以下几种:

1、减少白天睡眠:在白天给孩子喂奶之前或喂奶之后,尽量让孩子适当活动,如做抚触或趴一趴,以减少白天的睡眠。当白天的睡眠逐渐减少后,晚上的睡眠时间会逐渐增多;

2、适当进行运动:在孩子睡觉前,可适当进行运动。例如让孩子翻身、爬,或在白天让孩子进行游泳,在睡觉之前洗澡,均可消耗孩子的体力,使孩子感到疲乏,则会逐渐增加夜间睡眠时间,有助于缓解孩子夜间不睡觉的情况;

3、补充维生素D:如果孩子的维生素D补充不足,造成钙、磷吸收障碍,会出现低钙的情况,导致在夜间睡觉时会出现易惊、睡眠不安、哭闹等情况,影响睡眠质量。当孩子的夜间睡眠质量较差时,白天则会睡得过多。

总之,需要让孩子养成正常的睡眠规律,逐渐适应在白天少睡,从而保证晚上的睡眠时间和睡眠质量。

分享:

87
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫238

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved