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"晚上睡不好可能是神经衰弱引起的慢性失眠，如果每晚的睡眠时间都很短，或者晚上醒来就很难再次入睡，严重影响到正常的睡眠质量，就需要及时就医。如果长期睡眠时长不足六个小时，就可能是...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/01/28 收听(85938)
02:00
晚上睡不好的原因如下： 1、受到外界因素的干扰，比如周围环境不好，或者是临时更换地方，有些人对睡眠比较敏感，换个地方就睡不着； 2、最近的生活状态...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/08/23 播放（68796）
"有很多原因都可以导致出现晚上睡不好觉，比如平常精神压力过大、长时间的紧张焦虑状态，或者近期有精神刺激等都会影响入睡。平常生活不规律，在睡觉之前经常长时间的看手机、电视或者经常...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/06 收听(59546)
01:44
头疼在临床上称为头痛，经常晚上睡不好觉会引起头痛症状，叫紧张型头痛或神经性头痛，晚上如果长期睡不好觉就是会导致神经肌肉不能够很好的休息，从而导致肌肉处于收缩的状态，容易造...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/18 播放（25996）
"晚上梦多、睡不好，原因如下：第一、考虑可能跟外界环境因素有关系，环境过于吵闹，或者温度太高、太低，出现干燥、潮湿，也会导致晚上梦多、睡不好。第二、自身的因素，情绪不稳定或者受...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/01 收听(91044)
"晚上做梦睡不好，考虑病人存在着睡眠障碍、多梦，多是由于病人白天工作压力大、精神紧张以及思虑过度导致。首先，建议病人以调整生活习惯为主，必要的时候可以口服药物。其次，晚上做梦睡...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/24 收听(24992)
"晚上做梦睡不好，说明睡眠质量下降，通常有以下几种原因造成：1、如果白天过于的疲劳、精神压力过大、精神比较紧张，到晚上睡觉的时候，人的大脑仍然不能够得到很好放松，就很容易把白天...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/08 收听(17674)
"晚上睡不好，要改善自己生活的习惯，白天尽可能不要睡觉，睡觉前电视、电脑、手机少看，不要太晚睡觉，最好在10：00-10：30上床睡觉，可以通过喝牛奶、泡脚、洗热水澡来改善睡眠...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/17 收听(65360)
"晚上睡不好觉如果是长期的难以入睡，考虑在调理的基础上需要用药物，如果短期的比如小于三个月的急性失眠，可以根据难以入睡的程度，考虑是单纯的生活调理或者结合药物的治疗。如果是彻夜...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/05/30 收听(86168)
"晚上经常睡不好，会影响患者的日常的生活，还有工作，会导致患者在白天的时候出现精神萎靡、头昏、头沉、注意力不集中，还有心慌等症状。针对这种情况，一定要及时进行调整，患者要从自身...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/03 收听(23412)
"失眠包括入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面，其治疗可以通过以下两个方面进行调理。第一、药物治疗，目前治疗失眠的药物各种各样。中成药有清脑复神液、安神补脑液等，这类药物具...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(74200)
"引起晚上睡不好的原因有很多，有器质性疾病引起的，也有功能性的因素引起的。在器质性的疾病里面，有些慢性病会造成身体的不舒服，比如让身体疼痛、麻木，或者是瘙痒、憋喘、心慌、咳嗽等...
曾湘豫│北京医院
2023/08/18 收听(23000)
"晚上睡不好怎么调理？首先应该找到晚上睡不好的原因，是白天疲劳过度、用脑过度、午睡时间过长，还是思虑过重、心理压力，还是有情绪性的疾病，还是有慢性疾病的折磨，还是有恶性病干扰，...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/09/11 收听(85042)
"晚上睡不好有可能是白天时精神过度紧张，压力过大，或者是过度劳累引起。如果长时间生活不规律，过度熬夜可能会引起生物钟的改变，患者睡不好觉，也可见于神经衰弱、焦虑症和抑郁症的患者...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/11/19 收听(66318)
晚上睡不好的原因：第一、见于植物神经功能紊乱，特别是围绝经期妇女体内的激素水平变化导致神经衰弱，出现晚上睡不好觉。第二、晚上睡不好觉可见于思虑过度，或是精神高度紧张、焦虑、抑郁...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/04/09 收听(68228)
"晚上睡不好的原因常见有几种：1、长期的失眠，养成的不良睡眠习惯，造成的患者入睡困难，睡觉期间出现醒后不能入睡和醒后睡眠质量不高等情况，并长期困扰患者。2、近期有生活压力、情绪...
谭绍超│烟台市蓬莱中医医院
2023/03/03 收听(60382)
晚上不好睡有可能是神经衰弱引起，也可见于焦虑症和抑郁症，更年期也可以出现。神经衰弱时可以通过生活方式加以调理，嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，放松心情，减轻...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/11/15 收听(34884)
"睡眠不好是都市人常常会面临的问题之一，可以通过以下几个方面进行调理：第一、改善生活方式，平时日常生活中要注意养成良好的作息规律，避免熬夜，避免睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/30 收听(19450)
"如果晚上睡不好，建议患者先从自身的生活方式上进行调整，患者要养成规律的作息，睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，使身体和大脑都处于放松的状态，对于改善睡眠的质量可能会有一定的好...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/22 收听(78356)
