头疼在临床上称为头痛，经常晚上睡不好觉会引起头痛症状，叫紧张型头痛或神经性头痛，晚上如果长期睡不好觉就是会导致神经肌肉不能够很好的休息，从而导致肌肉处于收缩的状态，容易造成头痛症状。

同时，长期睡不好觉会导致精神的休息不足，睡觉时精力和体力会得到恢复，如果长期睡不好觉，睡眠不足会造成体力和精力恢复不全，从而导致精神处于紧张状态，导致焦虑、抑郁。体力恢复不全会造成肌肉处于不能完全松弛的状态，从而导致头皮肌肉收缩，因此会造成紧张型头痛。

​因为精神紧张和头皮肌肉收缩，而造成的紧张型头痛或者神经性头痛症状，所以需要通过改善睡眠，保证睡眠时间和质量以后，肌肉松弛了，或给予药物的方法，如妙纳（盐酸乙哌立松片）、乙哌立松或巴氯芬可以松弛肌肉，从而改善头痛症状。同时还要通过调整睡眠，改善精神状态，甚至还可以用一些抗焦虑、抑郁症的药物，可以改善睡眠从而改善精神状态。