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"晚上睡不着,白天又犯困,首先要调整睡眠障碍,通过睡眠习惯、生活习惯,白天尽可能不要睡觉,可以适当运动,晚上睡觉前不要吃兴奋、刺激的食物。然后可以喝牛奶、泡个脚、洗个热水澡、等...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/31 收听(43944)
"晚上做梦、白天犯困,与晚上睡眠质量差有关系。晚上经常做梦或者自己能够感知到做梦,说明夜间的深睡眠质量比较差,使得快速眼动期的睡眠,就是做梦期可以感受到。可以通过调整睡眠习惯,...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/18 收听(49270)
"白天犯困,晚上失眠,主要是发生了睡眠倒错,典型症状就是白天昏昏欲睡,夜间兴奋不眠。可以见于脑外伤后的综合征,神经衰弱的患者以及脑动脉硬化症的患者。出现这种情况,处理如下:1、...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/12/18 收听(79808)
一般对于这种孩子,白天睡觉时,不要让屋子太安静,该做什么就做什么,制造一些动静。当孩子睡得差不多时,可以逗逗孩子,醒了后带孩子出去玩。白天多给孩子一些兴奋性的刺激,这样白...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/10/20 播放(49093)
"婴儿白天睡、晚上不肯睡觉,说明孩子睡觉睡颠倒。首先,白天尽量不要让孩子睡,以免白天睡得多影响晚上的睡眠。其次,睡前宝宝不要吃的过饱,给宝宝不要过多的捂热,以免引起宝宝不适,睡...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/27 收听(80808)
孩子白天不睡晚上睡,出现昼夜颠倒的情况,这时候需要让孩子有白天和晚上意识的区分。
1、环境区分:白天比较亮,家里保持一个亮堂的环境,如果孩子这时候特别瞌睡,可...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/04/10 播放(27344)
婴儿如果白天睡觉,而晚上不睡觉,通常可以采取以下几个措施来帮助孩子:
1、适当调整作息:要注意给婴儿适当调整作息。因为婴儿的睡眠尽量还是要在晚上进行,所以可以...
肖娟│北京协和医院
2023/04/21 播放(39904)
孩子白天睡、晚上不睡,可能是睡眠颠倒,需要注意进行相应的调整,主要包括以下几种:
1、减少白天睡眠:在白天给孩子喂奶之前或喂奶之后,尽量让孩子适当活动,如做抚...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/26 播放(50108)
"晚上睡不好,要改善自己生活的习惯,白天尽可能不要睡觉,睡觉前电视、电脑、手机少看,不要太晚睡觉,最好在10:00-10:30上床睡觉,可以通过喝牛奶、泡脚、洗热水澡来改善睡眠...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/17 收听(65360)
"晚上经常睡不好,会影响患者的日常的生活,还有工作,会导致患者在白天的时候出现精神萎靡、头昏、头沉、注意力不集中,还有心慌等症状。针对这种情况,一定要及时进行调整,患者要从自身...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/03 收听(23412)
"晚上睡不好,出现失眠、多梦、易醒等临床表现,说明患者目前睡眠质量在不断下降,且有失眠的情况发生。多数情况下是由于植物神经功能紊乱或长期不良的生活方式、生活节奏和睡眠习惯所导致...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/02/13 收听(54310)
"如果晚上睡不好,建议患者先从自身的生活方式上进行调整,患者要养成规律的作息,睡前可以喝一杯热牛奶,用热水泡脚,使身体和大脑都处于放松的状态,对于改善睡眠的质量可能会有一定的好...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/22 收听(78356)
晚上不好睡有可能是神经衰弱引起,也可见于焦虑症和抑郁症,更年期也可以出现。神经衰弱时可以通过生活方式加以调理,嘱咐患者养成良好的作息习惯,按时睡眠、起床,不熬夜,放松心情,减轻...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/11/15 收听(34884)
"患者在白天睡觉,晚上不睡,这是睡眠的颠倒,患者一定要从自身的生活方式上进行调整,一定要意识到睡眠颠倒给患者带来的危害,从心态、主观心理上要有坚决改正这方面的决心,患者可以在白...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/03 收听(19126)
白天想睡觉,晚上却难以入睡,可能是睡眠节律紊乱或精神异常所致。根据引起症状的原因,具体治疗如下:
1、睡眠节律紊乱:如经常熬夜引起,可逐渐向前调整睡眠时间,例...
国红│北京医院
2023/03/20 播放(93484)
白天的睡眠无法替代夜间睡眠,白天的睡眠常不能有深睡眠,白天所有睡眠均为浅睡眠,所以夜间睡眠无可替代。如果夜间10点入睡、早上6点起床,则深睡眠出现的时间点是夜间11:00...
彭华│上海长征医院
2023/12/01 播放(89232)
"晚上睡不好,白天头胀痛可能有以下几个原因造成:1、晚上睡不好是由于失眠多梦,造成的睡眠障碍而引起,出现这种情况晚上睡觉时大脑不能得到很好的休息,第二天早晨会出现头晕、脑胀的情...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/29 收听(95336)
白天总是犯困有很多种病因可以导致,长期失眠的患者因为夜间的睡眠质量差,睡眠效率降低,到了第二天就会出现犯困和嗜睡的症状。如果夜间存在睡眠呼吸暂停、低通气综合征,因为存在夜间的缺...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/05/18 收听(44336)
"最近白天总是犯困,首先考虑是夜间的睡眠不足或睡眠质量不高,病人出现第二天白天总是犯困,建议病人可以适当的调整睡眠,如果睡眠很差可以口服改善睡眠的药物。其次最近白天总是犯困,也...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/20 收听(72156)