宝宝晚上不睡白天睡怎么办

2023-06-09 09:41播放 : 27622

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如果宝宝晚上不睡觉、白天睡,说明睡倒了。白天要多给刺激让他兴奋,减少白天的睡眠时间。到晚上累了,睡的时间自然就长,而且睡得踏实。

如果晚上有充足睡眠,白天自然也渐渐地睡得少,就能调整过来,这是恢复正常睡眠规律的过程。宝宝在3个月以前基本分不出白天和黑夜,吃饱了就睡、偶尔练练抬头等,周围事物对他刺激不太明显。

随着年龄增长,视力、感觉、知觉及运动功能慢慢发育,需要睡眠的时间会逐渐减少,也是宝宝区分白天和黑夜的过程。所以白天对他刺激要多,不要宝宝睡觉就挂着窗帘,屋里特别黑暗,能睡4-5个小时,时间太长晚上就不睡。

白天可以有适当的睡眠,该醒时把窗帘打开,光照要充足,而且家长该怎么说话就怎么说话,不用悄悄的。这种光线、声音、和宝宝交流、电视声音,对宝宝来说都是刺激,他对这些非常感兴趣。

刺激多以后,白天就会增加和家长的互动、玩,锻炼爬、坐等活动,体力运动、肢体活动增加,运动能力和本领增长,也会疲劳。到晚上如果宝宝醒了哭闹,不要开灯,尽量哄,不要让他彻底醒来,也不要大声说话,轻轻拍一拍,让他继续睡觉。

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