什么通便最好

2023-05-22 22:53 收听:64681

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治疗便秘可以多吃润肠通便、促进肠胃蠕动的水果和蔬菜。润肠通便的水果蔬菜主要有:1、西红柿,西红柿富含丰富的有机酸,如苹果酸、柠檬酸和甲酸等,番茄中还含有番茄红素有助于消化、利尿和消除胃液中的脂肪。2、香蕉,香蕉本身含有大量的膳食纤维,可以加速胃肠蠕动从而促进粪便排出。3、芹菜,芹菜富含大量的粗纤维可以加速粪便的排出。4、可以每日起床后空腹饮用一杯蜂蜜水,可促进肠胃蠕动加速粪便排出。5、可以口服益生菌、或者在医生的指导下口服通便的药物,必要时可以使用开塞露通便。

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容易通便的蔬菜

张晓伟河北省人民医院

2023/08/02 播放(31497)

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