什么通便最好

2023-11-06 14:26

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便秘首先是主要饮食调理,其次是吃点药物通便。平时一般长时间饮食不规律,喜欢吃辣的、凉的东西,不爱喝水,不爱吃青菜、水果,总喜欢躺着、坐着,都是不利于肠胃蠕动消化,所以饮食调整最关键。再就是饮食调理不缓解的情况下,可以吃点药物通便,比如芦荟片、果导片、麻仁润肠丸、三黄片、牛黄解毒片,其中选一种药物吃就可以。平时一定要多喝热水,多吃青菜、水果,每天要定时养成排便的好习惯,每天坚持适量运动,不要着凉上火,劳逸结合就可以。

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