通便的好方法有以下几种：
1、早上空腹喝水有助于排便。在早上空腹喝一杯温开水，可以促进排便。
2、空腹吃水果。空腹吃水果在一定程度上可以起到通便的效果，但是有些水果如果空腹食用，会对肠胃产生影响。
3、运动促进排便的方法。每天进行适量的运动，可以加快血液循环，保持身体健康，提高自身新陈代谢的能力，对于增加排便也有帮助。
4、喝蜂蜜水来促进排便。如果每天喝一杯温的蜂蜜水，对于促进排便有很大的帮助。因为蜂蜜中含有果糖，果糖对排便是有很大的促进效果的。
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01:41
如果出现便秘、大便不通的情况，可以通过饮食、药物等方法进行治疗，具体如下： 1、饮食方面：建议患者多吃富含膳食纤维的食物、蔬菜、水果等，能增加大便量，增加大便...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/10/25 播放（81776）
"便秘大多是由于生活习惯不良导致的，具体通便的方法有多喝水，每天晨起空腹时快速喝一大杯淡盐水，有利于补充夜间丧失的水分，刺激胃肠蠕动，促进晨起排便，白天也要多喝水，保证足够的水...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/18 收听(23120)
"通便的方法有很多：首先，可以每天多喝淡盐水，淡盐水可以补充人体在日常活动丧失的水分，并促进肠道蠕动从而加快人体的排便。其次，通便还可以多吃新鲜的水果，比如猕猴桃、木瓜、柚子、...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/25 收听(23596)
"哺乳期可以选择晨起喝蜂蜜水、腹部按摩、肥皂水灌肠等方法快速通便。不少女性在哺乳期，因为活动量减少，因此肠道疾病相对缓慢，甚至会因此诱发便秘现象。哺乳期便秘的女性，可以在早上起...
周毅│湖北省中医院
2023/08/29 收听(49846)
"润肠通便常可以给予以下方法：第一、饮食调理：多吃新鲜的水果、蔬菜，如火龙果、苹果、香蕉、木瓜、山楂，多种绿叶蔬菜都具有润肠通便的效果。日常饮食要清淡，避免进食过多高蛋白和油腻...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/08/05 收听(91152)
02:02
润肠通便的方法主要如下： 1、食用纤维素丰富的食物：尽量食用有茎的蔬菜，保留纤维素的长度和一定量值，纤维素在体内不容易被消化、吸收，具有促进肠蠕动的功能，所以...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2023/08/05 播放（55388）
01:45
付莹坤│中国中医科学院广安门医院
2023/09/07 播放（31529）
"快速通便的方法有以下方面：1、可以早上起床空腹喝一杯牛奶。其主要原理是因为此刻胃部当中没有食物，而且牛奶是液体可以很快的到达我们的大肠部位，能够有效的促进我们大肠蠕动，会有很...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/02/08 收听(50088)
对于润肠通便的方法，首先可以先从生活、饮食方面调节，比如可以多喝水，多吃蔬菜、水果，多吃粗纤维的食物，可以促进肠道蠕动，适当的喝蜂蜜水都有达到润肠通便的效果。如果正常的生活、饮...
门路│河北大学附属医院
2023/03/08 收听(28722)
"通便要明确便秘的原因，便秘的原因包括机械性肠梗阻，如果存在肠道肿瘤，想要便通快只能通过手术解除肠道梗阻。如果是功能性肠道功能紊乱导致大便未解，要注意饮食调节，清淡饮食，多吃绿...
李超伟│福建医科大学附属第二医院
2023/03/31 收听(15222)
"快速通便的方法有以下方式：第一、喝水，尤其是在早晨起床时空腹快速的喝一杯淡盐水，有利于补充夜间丧失的水分，同时可以刺激胃肠道的蠕动，促进晨起排便。此外，白天也要多喝水，保证足...
周中银│武汉大学人民医院
2023/10/02 收听(38280)
01:48
润肠通便比较有效的方法，应该是药物治疗效果可能会比较明显。可以服用促进胃肠动力的药物，比如西药方面包括莫沙必利、西尼必利、普芦卡必利以及利那洛肽等，均具有促进肠蠕动、通便...
张昊│河南省人民医院
2023/04/19 播放（41449）
02:26
润肠通便的方法，有以下几种： 1、中药：最常见的通便药是中药成分，因为中药里含有大黄、芦荟等药物，能快速刺激肠道蠕动，可能迅速通便。但这类中药制剂不建议长期使...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/08 播放（45941）
孕妇通便最快的方法就是使用肥皂水灌肠，能够快速解决便秘的问题，而且又不会影响胎儿的正常生长发育，不会造成流产等情况的发生。但是一定要到正规公立医院消化内科去做肥皂水灌肠，不要自...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/04/13 收听(10668)
卧床病人因为活动很少，肠道蠕动功能减弱，所以最常发生便秘。可以顺时钟方向按摩腹部，促进肠道蠕动，同时蜂蜜泡温水服用，多食用熟软的香蕉、火龙果、酸奶等食物，上述方法无效可以用开塞...
张险峰│广州市花都区人民医院
2023/02/23 收听(89992)
"清肠通便的方法有做运动、按摩以及吃地瓜、香蕉、梨，还可口服麻仁润肠丸、乳果糖或者肛门用开塞露等。想要清肠通便应注意清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物，如浓茶、咖啡、辣椒，否则会对...
周中银│武汉大学人民医院
2023/08/02 收听(54706)
02:02
通便时需采取综合措施，具体如下： 1、食物：应尽量选择长纤维食物，其在胃内不易被消化吸收，在肠道内易形成粪便，利于促排； 2、油剂：包括色拉油、香...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2023/03/03 播放（92086）
"治疗便秘可以多吃润肠通便、促进肠胃蠕动的水果和蔬菜。润肠通便的水果蔬菜主要有：1、西红柿，西红柿富含丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸和甲酸等，番茄中还含有番茄红素有助于消化、利...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/22 收听(90574)
03:04
单从效果来说，通便药物的通便效果最好。效果比较快，起效时间比较短的药物，主要是刺激性的泻剂，比如可以吃番茄叶、芦荟，都是刺激性的泻药，包括聚乙二醇电解质散、匹可硫酸钠，都...
张昊│河南省人民医院
2023/04/12 播放（32110）
宝宝润肠通便的方法具体如下：一、饮食调整，饮食上可以多吃蔬菜、水果，有利于胃肠蠕动，可以起到润肠通便的作用，同时在生活中适当的多喝水、勤喂水，也有利于胃肠蠕动，有利于粪便的形成...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/12/21 收听(45916)
