对于润肠通便的方法，首先可以先从生活、饮食方面调节，比如可以多喝水，多吃蔬菜、水果，多吃粗纤维的食物，可以促进肠道蠕动，适当的喝蜂蜜水都有达到润肠通便的效果。
如果正常的生活、饮食方式无法缓解症状，可以借助药物，但是要选取对身体损伤小的药物，比如乳果糖、电解质散等等，切记不要长期使用芦荟胶、蓖麻丸、番泻叶等，这些药物用久了会造成结肠黑变病，对身体损害很大。
如果通过药物还是无法达到润肠通便的效果，最好去医院做检查，比如结肠镜。
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"润肠通便常可以给予以下方法：第一、饮食调理：多吃新鲜的水果、蔬菜，如火龙果、苹果、香蕉、木瓜、山楂，多种绿叶蔬菜都具有润肠通便的效果。日常饮食要清淡，避免进食过多高蛋白和油腻...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/08/05 收听(91152)
01:48
润肠通便比较有效的方法，应该是药物治疗效果可能会比较明显。可以服用促进胃肠动力的药物，比如西药方面包括莫沙必利、西尼必利、普芦卡必利以及利那洛肽等，均具有促进肠蠕动、通便...
张昊│河南省人民医院
2023/04/19 播放（41449）
02:02
润肠通便的方法主要如下： 1、食用纤维素丰富的食物：尽量食用有茎的蔬菜，保留纤维素的长度和一定量值，纤维素在体内不容易被消化、吸收，具有促进肠蠕动的功能，所以...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2023/08/05 播放（55388）
02:26
润肠通便的方法，有以下几种： 1、中药：最常见的通便药是中药成分，因为中药里含有大黄、芦荟等药物，能快速刺激肠道蠕动，可能迅速通便。但这类中药制剂不建议长期使...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/08 播放（45941）
"平常多食具有润肠通便作用的食物、含膳食纤维多的食物，均有润肠通便作用，如芹菜、菠菜、韭菜等，这些蔬菜都含有粗长纤维，对胃肠道有刺激作用，有助于胃肠道蠕动，减少便秘的发生。经粗...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/05 收听(99186)
宝宝润肠通便的方法具体如下：一、饮食调整，饮食上可以多吃蔬菜、水果，有利于胃肠蠕动，可以起到润肠通便的作用，同时在生活中适当的多喝水、勤喂水，也有利于胃肠蠕动，有利于粪便的形成...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/12/21 收听(45916)
"润肠通便的果汁很多如苹果汁，苹果含有丰富的番茄红素和维生素C，具有促进食欲和健胃消食的功效，苹果富含膳食纤维，有助消化、排肠毒、清宿便的作用，喝苹果汁有利于肠胃平衡；柚子中也...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/05/07 收听(79860)
"润肠通便药也就是泻下药，主要包括以下几种：一、容积性泻药如盐类泻药硫酸镁、硫酸钠和纤维素类泻药乳果糖、果蔬片、甲基纤维素、羟甲基纤维素。二、接触性泻药即刺激性泻药如酚酞，及蒽...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/26 收听(29246)
"便秘患者应适度运动，多锻炼身体以增强胃肠蠕动。注意合理饮食，多补充膳食纤维，并养成良好的排便习惯。避免食用可以引起便秘的食品和药品，如有疾患应积极治疗全身和肛周疾病。能润肠、...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/09/30 收听(17848)
"喝茶可缓解干燥、润肠、通便，还有减肥的功效，对清除体内毒素有很大的帮助。普洱茶茶性温和可以健脾、暖胃，分解肠道内的脂肪，改善肠道环境，对便秘有一定效果。决明子茶对通便也有很好...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/03/06 收听(25638)
"含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果，如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜、白萝卜、韭菜、红薯、油菜等吗，这些蔬菜不仅含有丰富的维生素，还含有多种微量元素，可以为人体补充生长所...
周中银│武汉大学人民医院
2023/08/25 收听(78754)
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润肠通便的中药，包括肉苁蓉、桔梗、玄参，麦冬，甚至地黄等，包括在日常中吃的冬瓜子、杏仁，都可以起到润肠通便的作用。
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/08 播放（42571）
"通便润肠的茶有很多，比如菊花茶，净化润肠效果很好，可以改善身体。甜菊花罗汉果水果茶有多种维生素，有很少的热量，对身体不会有太多影响，肠道不会吸收糖，不会引起太多的糖在体内。花...
周毅│湖北省中医院
2023/01/06 收听(92764)
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润肠通便水果最常用的就是香蕉、梨、桃、西瓜、火龙果、苹果等，都有一些润肠通便的作用。主要是这些水果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以说是一种容积性泻剂，如麸子就含有丰富的...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/23 播放（36851）
"香蕉、菠菜、酸奶、麻仁润肠丸、番泻叶等，可以起到润肠通便的作用。便秘是日常生活中比较常见的表现，引起便秘的原因比较多，如肠道上火、粗纤维食物摄入太少、肠道肿瘤等均可引起便秘。...
江雪梅│海南省人民医院
2023/08/20 收听(23700)
"韭菜、空心菜、黄瓜、油麦菜都具有通便润肠的效果。韭菜中含有大量的膳食纤维，其中的硫化物含量也很丰富。适当吃韭菜不仅能够促进肠道蠕动，改善便秘现象，同时硫化物还具有杀菌消炎的作...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/26 收听(50986)
"润肠通便的水果有很多，比如猕猴桃、西红柿、苹果、橘子、草莓等。猕猴桃含有很高的膳食纤维，还能进一步改善肠胃蠕动能力，促进排便。番茄含有大量的果胶，能增加身体的饱腹感，加快新陈...
周毅│湖北省中医院
2023/08/30 收听(20200)
"在患有便秘时，会出现大便干燥、排便困难的症状，可以用通便润肠的食物进行缓解。蜂蜜具有润肠通便的效果，对便秘引起的大便干燥，有很好的缓解作用。排便不畅的人，可以多喝蜂蜜。香蕉是...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/11/05 收听(80584)
02:04
润肠通便一般分滋阴润肠、养血润肠，所以临床不一样。如果是血液不足，比如年老体衰、阴血不足，表现为面色苍白、气短乏力、心悸怔忡即总是心慌、失眠多梦等存在血不足的情况时，就可...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/17 播放（36821）
"润肠通便茶在临床中比较多见，比如决明子茶、普洱茶、山楂荷叶茶，甚至应用番泻叶当茶叶进行浸泡、饮用，效果也是比较明显的，还有玫瑰蜂蜜茶、通下润肠茶等。这些茶叶虽然名称不同，但是...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/30 收听(97894)
