如何润肠通便

2023-04-05 18:42 收听:101800

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平常多食具有润肠通便作用的食物、含膳食纤维多的食物,均有润肠通便作用,如芹菜、菠菜、韭菜等,这些蔬菜都含有粗长纤维,对胃肠道有刺激作用,有助于胃肠道蠕动,减少便秘的发生。经粗加工的谷类食物,如玉米、燕麦、高粱等,均含有较多的膳食纤维,有助于胃肠运行。多食香蕉、苹果类水果,这些水果都有刺激胃肠蠕动的作用。
平时要多饮水,适当服用蜂蜜,有助保持胃肠道通畅,减少便秘。病人经食用润肠通便作用的食物,仍有便秘发生者,可口服润肠通便作用的药物治疗。麻仁胶囊有润肠通便作用,对肠热津亏所致的便秘有很好的疗效,常见大便干结难下、腹部胀满不舒服、习惯性便秘,都可以服用此药。增液口服液,病人因高热失液、阴精亏损的便秘,如大便秘结、口渴、咽干、口唇干燥、小便短赤等症状,均有很好的疗效。还可口服甘油,可直接润肠通便。

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