什么水果能润肠通便
2023-07-04 02:02:31播放:52943
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什么水果能润肠通便
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视频内容
能润肠通便的水果主要有香蕉、火龙果、苹果等水果,红心火龙果的润肠通便效果较好,可以用于平常便秘的病人。每天食用一根香蕉也有助于排便,当然是正常大小的香蕉,不是拇趾大小的香蕉,苹果含有丰富的果肉纤维也有利于通便,可以选择食用。糖尿病的病人要注意以上食物的糖分都比较高,食用时注意血糖水平的调控。
除水果能够润肠通便,还有坚果类的食物也可以润肠通便,因为坚果属于果仁,通常含有丰富的油脂,所以进食也有利于通便,如瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等坚果都有较好的通便效果,可以选择食用。如果平常有滑肠,容易拉肚子的病人,建议尽量避免进食以上的食物。
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