婴儿睡不好怎么办

2023-10-25 13:05 收听:45542

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对婴儿睡不好,主要通过调整睡眠环境和帮助孩子养成良好的睡眠习惯,来调整睡眠,具体如下:
一、要帮助孩子创造良好的睡眠环境,一般要注意相对的昏暗、凉爽、安静,这样非常有助于入睡以及睡眠安稳。如果孩子睡眠环境很冷或很热、很吵、很亮,都容易导致睡不好。
二、对于孩子也要注意养成良好的睡眠习惯,比如在白天要保证充足的休息,尤其在睡前不要特别的兴奋,不要做一些剧烈的活动,一般大孩子睡前一小时以内就不要再接触屏幕,不要让孩子太饱或者太饿的状态下入睡。
三、要注意尽量能在相对固定的时间,用固定的方式去哄睡,一旦孩子养成了习惯,往往入睡更容易而且睡得更安稳。
四、对于孩子睡不好可能跟多重因素有关,也有些孩子可能因为躯体疾病,比如出牙、大脑飞速发育,或者感冒、肠胃炎、肚子不舒服等等,这些也会引起睡眠不稳。需要结合孩子的症状,再做相应的对因处理,帮助孩子保证正常的、很好的睡眠。

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2023/08/21 播放(26052)

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