运动过后全身疼痛可以通过以下几种方法解决：
第一、运动过后肌肉内会产生大量乳酸导致肌肉酸痛症状，可以进行放松性慢跑30分钟，能够加速乳酸等代谢产物排出体外。
第二、适量饮用苏打水纠正体内酸性环境，减少酸性代谢产物，可以缓解酸痛症状。
第三、对全身主要肌肉群进行肌肉拉伸，能够缓解肌肉紧张、僵硬及酸痛症状，还可以恢复肌肉的顺应性，有利于肌肉快速恢复。
通过以上几种方法可以使全身肌肉疼痛明显减轻，快速恢复体能，不会影响后续的体育锻炼。
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"运动完了的饮食要根据运动的目的来进行合理安排，如果运动是为了保持身体健康、增强体质、提高免疫力，饮食可以以普通的饮食为主，没有特殊的，主要是要注意膳食的均衡。如果运动是为了增...
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2023/09/08 收听(51106)
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于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
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"月经完了之后小腹还痛的原因比较多，首先妇科炎性疾病，如宫颈炎症、盆腔炎性疾病可以出现下腹部疼痛不适的表现。还有子宫内膜异位症也会出现下腹疼痛不适的表现，主要表现为继发性痛经、...
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腿痛针灸后还痛，其主要原因如下：
1、可能是由于针灸治疗的时间比较短，尚未起效；
2、治疗过程中选穴不够；
3、患者年龄较大、病程较长、病情较重引...
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"癌症晚期全身疼痛是比较常见的，特别是并发骨转移的时候，容易导致全身多发的疼痛，严重时可影响睡眠以及生活质量明显下降。治疗主要是姑息治疗为主，所谓的姑息治疗，主要是针对癌症引起...
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糖尿病患者全身疼痛，是常见问题。糖尿病患者全身疼痛可能是神经病变造成。因此糖尿病神经全身疼痛，最常见可能是周围神经病变。糖尿病患者大多数是老年以上比较多，再加上血糖控制不...
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"糖尿病病人全身痛要分原因，如果是糖尿病的神经病变引起的这种全身疼痛，我们称它为痛性神经病变，治疗方面一个是止疼，可以用各种治疗糖尿病神经病变的一些止疼药物，比如普瑞巴林、加巴...
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疼痛属于常见临床症状，原因较多，糖尿病患者出现全身疼痛，首先应明确病因，以免延误病情，具体处理方法如下： 1、避免盲目服用消炎止痛药，防止与糖尿病药物出现相互...
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