临床上糖尿病患者需要严格饮食控制，定时定量，晚餐进食时间不宜过晚，建议晚餐进食时间大约在下午6点左右，最晚不超过下午7点。
患者晚餐进食后可以餐后1小时适当运动锻炼，利于餐后的血糖控制，利于胃肠道的消化吸收。如果进食过晚，患者进食量多，可导致餐后血糖明显升高。进食过晚，运动时间减少，所以也不利于餐后血糖的控制。
如果晚餐进食过晚，进食过多的油脂类食物，对患者空腹血糖影响比较大，所以糖尿病患者进食晚餐不宜过晚，不宜过多，不宜进食过多的高油脂食物。
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通常建议最晚不要超过11点入睡，一旦晚于11点睡觉，可能会损害到深睡眠。深睡眠对人体健康有较重要的作用，对身体的各个脏器及精力、脑力的恢复至关重要。过晚睡眠后，整体睡眠质...
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赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
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