高血压糖尿病患者能吃芋头吗

2023-05-18 13:36

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高血压、糖尿病的患者是可以吃芋头的,但是尽量不要一次性的多吃,因为芋头的淀粉含量比较高,容易升高糖尿病人群的血糖水平。对于三餐中可以适当的多摄入一点芋头以代替其它面食,芋头相对于其它加工好的面食升糖指数还不如面条之类的高,所以可以适当的摄入。同时高血压、糖尿病代谢综合征的人群,每天水果要在半斤左右,蔬菜要在0.6-1斤左右,同时一定要坚持规律的运动,少盐、少油饮食,每天钠盐摄入量要小于5g,对于体重一定要控制,同时戒烟、限制酒精的摄入。

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