高血压糖尿病患者饮食方面需要注意什么

2023-03-12 11:48 收听:51740

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高血压糖尿病患者建议低盐、低脂、低糖饮食,食物中主食需要按需摄入、定量摄入,主食中全谷物、豆类等粗粮宜占主食摄入量的1/3,每餐都有新鲜蔬菜,蔬菜每日摄入量在500g左右。
另外,要注意蔬菜色泽的搭配,绿色叶菜、黄色蔬菜、十字花科植物含有不同的维生素营养素,需要均衡摄入。对于肉食来说,建议以瘦肉和白肉为主,白肉主要指去皮禽肉和鱼肉。建议在两餐之间摄入低升糖指数的水果,要注意监测血糖,根据血糖波动的情况,必要时调整降糖药物的种类和用量。

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