早上肚子胀怎么办好

2023-09-01 07:34

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早上起来肚子胀主要因为胃內存有大量的气体,有可能胃内残渣食物产气,胃肠道在清晨蠕动并不活跃,很容易产生腹胀。此时一般采用几个方法,首先要对胃部进行保暖,不要受凉。
另外,可以轻轻的进行按摩,促进胃肠道的蠕动,可以喝温水适当的唤醒晨起的胃,使它能够更好的蠕动。另外,吃一些清淡的食品促进胃肠的蠕动,同时进行排气,还可以用像香蕉、柠檬汁促进清晨的排便也可以很好的缓解腹胀。
特别难受的时候也可以加用乳酸菌等肠道益生菌,调理胃肠道的办法来减轻腹胀的方法。如果这些方法都效果不好,也有可能比较严重的胃肠道的疾病,像胃炎、胃溃疡或者是胃肿瘤,甚至有可能是肝脏的疾病,就要及时就医,让医生进行诊断。

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