为什么早上起来肚子胀

2023-01-16 21:32

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 为什么早上起来肚子胀
01:17

语音内容

早上起来肚子胀,可能是肠胃功能紊乱,消化不良引起。胃肠道里有胀气跟饮食习惯有关系,吃饭要吃七分饱,不要暴饮暴食,进餐时不吃太快,不要边吃饭边说话,要细嚼慢咽,尽量不喝牛奶及有气的饮料,要多饮水,晨起要适量的进行锻炼,可以促进胃肠动力。学会缓解释放压力,精神状态不好时是影响胃肠道,导致胃动力不足,食物不能很好消化。晚饭少吃主食,不吃宵夜,太晚吃东西增加胃肠道负担,长期容易发生疾病。也可以适当的饮用乳酸菌类的饮料,调解肠道菌群,利于排气减轻肚子胀的症状。

分享:

79

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫1
韩金利的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved