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"糖尿病患者可以吃的粗粮，有豆制品、燕麦、黑小麦、高粱、棒子面等。其实糖尿病患者吃粗粮、细粮都可以，包括馒头、米饭等，关键要控制每顿饭吃的主食的量，一般要求每顿饭的主食量不超过...
韩世超│邯郸市第一医院
2023/07/26 收听(76414)
"糖尿病患者适合食用的粗粮，主要包括燕麦、大麦、谷麦、全麦、荞麦、大豆、小扁豆，以及其它豆类等。糖尿病患者在摄入碳水化合物时，除了碳水化合物的摄入量以外，还要考虑到食物的种类。...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/23 收听(86208)
01:42
糖尿病的最佳粗粮有黑米、紫米、小米、玉米等，糖尿病患者主张多吃粗粮，因为粗粮相对于米，粗纤维含量较高。平时食用的白米30%以上已经去除纤维，剩下的70%是精致的成分，精致...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/08/31 播放（81302）
"平衡膳食是糖尿病的营养治疗基础，对糖尿病患者来讲，平衡膳食、食物的多样化才能保证血糖的稳定和营养。由于粗粮富含膳食纤维，血糖指数低，对糖尿病患者健康有益，如燕麦、麦麸、黑米、...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/08/27 收听(84464)
"杂粮的营养价值非常高，糖尿病病人可以吃的杂粮主要是薏米、黑米、燕麦、荞麦、绿豆。这些杂粮当中含有可溶性的膳食纤维，能增加饱腹感、控制食欲，而且进入消化道以后不会吸收的那么快，...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/06/11 收听(72190)
01:46
糖尿病患者可以吃的粗粮食物，如常见的荞麦米、莜麦米、黑米、大麦、玉米，都属于常见的粗粮；豆制品中如大豆、绿豆，红豆、豆腐干、鲜豆腐也都可以食用。 这些五谷杂粮...
迟骋│北京大学人民医院
2023/03/23 播放（40589）
01:44
不论是糖尿病患者还是普通人，健康的饮食是在主食中粗细搭配。所以糖尿病患者在做白米饭时，可以加一些粗粮，比如糙米或者其他粗粮类的米，比如小米。还可以加适量的豆子和玉米，都可...
卜石│中日友好医院
2023/12/08 播放（41306）
01:33
吃粗粮不是特别有必要，粗粮的好处是吸收减慢，如果一个不喜欢吃粗粮的人，平时进食速度减慢，也就意味着把时间拖延，让他的胃肠道消化吸收减慢，也可以得到和吃粗粮一样的效果，而粗...
杨金奎│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/18 播放（87608）
01:46
糖尿病患者在主食方面，建议多吃一些粗粮、杂粮，可以吃的粗粮有小米、玉米、荞麦、燕麦、土豆、红薯，这些食物的升糖指数低，膳食纤维丰富，饱腹感强，可以缓解糖尿病病史长导致的自...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/10 播放（39894）
糖尿病患者可以选择粗粮的种类是比较多，像高粱米、黑米、玉米碴、荞麦、小米等粗粮。粗粮主要是做成各种粗粮的馒头，或者和米饭一起做成粗粮米饭吃，这样是比较健康的，对血糖的影响相对会...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/09/12 收听(22432)
01:38
糖尿病患者吃粗粮饭没有特殊禁忌，比如荞麦、藜麦、玉米、土豆、红薯等都可以吃。因为粗粮的共同特点是能够给身体提供淀粉类食物，即碳水化合物，吃进去以后分解都能变成葡萄糖给身体...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/01/18 播放（77660）
02:01
妊娠糖尿病饮食控制是基础，主食应该粗细搭配，适当多吃一些粗粮，有利于血糖的控制。粗粮也就是全谷类的食物，包括根茎类红薯、紫薯、土豆、山药等，豆类的大豆，也就是黄豆，以及红...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放（47749）
01:36
糖尿病患者可以喝少量的粗粮粥，但是总体上不建议喝粥。喝粥相对于吃干饭，其中的碳水化合物吸收会更加充分。也就意味着吸收的碳水化合物量会增加，摄入的热量增加，升糖的速度会相对...
卜石│中日友好医院
2023/12/01 播放（46857）
"糖尿病患者可以喝粗粮粥，暂时建议不要多喝。糖尿病患者在煮粥当中，选择粗粮的加入非常合适，因为粗粮当中粗纤维的含量比较多，进入人体胃肠道以后，可以帮助促进胃肠道蠕动，提高机体的...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/01 收听(44232)
"怀孕血糖高可以吃谷物类的粗粮和豆类的粗粮，还可以吃根茎类的粗粮。具体来讲，吃的粗粮包括玉米、小米、红米、红豆、黑豆、白豆，还有根茎类的马铃薯、山药等。孕妇在怀孕期间做糖耐量检...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/03 收听(87718)
脂肪肝的患者大多数存在肥胖，建议限制饮食热量。而粗粮富含营养物质，升糖指数又低，既增加了饱腹感，又含有更多的膳食纤维，是减肥人士的不二之选。粗粮主要包括有各种谷物以及一些块茎类...
李文松│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/02/13 收听(46874)
02:36
对于高血糖患者而言，建议增加摄入粗粮，包括荞麦、燕麦、玉米、豆类、豆制品等，粗粮可减缓糖的过快吸收，升糖指数较低，有利于高血糖患者血糖的控制。对于高血糖患者，饮食治疗比较...
王燕│河北医科大学第三医院
2023/07/30 播放（79036）
"高血压、高血糖的人群本身存在饮食不规律、生活方式不佳等，出现的胰岛素抵抗会促发高血压、高血糖。摄入粗粮有助于补充人体所需的B族维生素、矿物质等一系列微量元素，而且可以促进胃肠...
杨文涛│东营市人民医院
2023/02/22 收听(74028)
"粗粮食物的第一种食物，就是经常吃到的小米，其中含有的膳食纤维的量会比较丰富，是一种经典的粗粮。第二种食物，是经常吃到的玉米，玉米跟小米相比其中含有的膳食纤维相对也会比较多，也...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/24 收听(64592)
能减肥的粗粮，主要有玉米、糙米、燕麦、红薯、土豆等。糙米可以调节不饱和脂肪酸，其富含膳食纤维，可以促进机体胆固醇的排出。糙米还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而减少正餐的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/12 收听(29836)
