女性在月经期轻度的运动，例如慢走等，对月经不会造成不利影响。若女性在经期出现高强度的运动，例如爬山、打乒乓球等，会影响月经，可能会导致月经血量增多、出现血块、经期延长的情况，严重者可能会导致女性出现有月经失调、贫血等的情况。
因此，女性在月经期间时应该适当的运动，不要过劳运动，并且经期女性本身常会出现有疲乏无力等的改变。因此，在此期间女性也应该注意适当休息，饮食上适当的增加营养，才有利于月经血排出，减少月经失调的发生。另外，经期也要注意做好保暖护理，也有利于月经血的正常排出。
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"在青春发育期适当进行拉伸、跑跳的运动肯定有助于长高，但是如果过度运动，特别是过度的做无氧运动来增加肌肉，有可能会影响到长高。如果过了青春发育期人不再能长高，此时再去健身或者做...
聂志扬│北京医院
2023/02/05 收听(23146)
"运动对于长高有帮助，在青春发育期的阶段，运动可以让生长激素大量释放出来，所以运动可以帮助长高，但是还要注意以下方面：第一、控制运动强度和时间：运动不能过于剧烈，建议做有氧运动...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/02 收听(77408)
通常情况下运动时会对血压造成一定的影响：1、如运动过速时或者进行剧烈运动时，或者在进行剧烈运动之前并没有做充分的热身锻炼时，此时就会出现血压一过性的升高和波动性的增高的情况。2...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/29 收听(93422)
"健康的运动和有效的运动不会影响月经的变化，它只会起到增加自身抵抗力、调节内分泌的功效。除此以外，会有一部分女性因为过度的运动，例如跑步的时间超过了50分钟以上，时间过长，并且...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/06/03 收听(81528)
"运动疗法是糖尿病治疗的五驾马车之一，可见运动可以影响血糖。运动影响血糖的机制主要是运动可以促进细胞摄取血糖，增加葡萄糖的利用。运动可以增加胰岛素的敏感性，可以促使机体的胰岛素...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/21 收听(90184)
"运动能让月经提前吗？这个不一定。因为运动员月经是稀发的，可以影响卵巢的功能，因为做剧烈的运动的时候是会影响卵巢的功能。因为情绪的影响可以使得月经稀发，甚至闭经、停经都是容易发...
张毅│北京医院
2023/05/02 收听(15362)
"运动在某种情况下，会影响卵巢功能，进而使月经提前，尤其是过量运动、大运动量训练。女性的月经是由卵巢排卵来决定，而卵巢排卵功能受下丘脑、垂体水平的调控，所以通过过量的运动锻炼，...
刘海防│复旦大学附属华山医院
2023/03/11 收听(65674)
"来月经之后进行运动，具体会怎样也和运动量、运动强度有一定关系。如果运动量小、运动强度不大，比如仅仅做一下走路的有氧运动，对月经不存在影响。但是有的女性仍然进行高强度的运动，而...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/03/23 收听(55398)
"晚上运动对睡眠有一定的影响，一般是建议晚上睡觉之前的一个小时不要剧烈的运动。剧烈的运动容易引起大脑神经的过度兴奋，这样反而不利于睡眠。轻度的运动可以，比如散步、打太极拳或者是...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/01/12 收听(93614)
来月经的时候女性如果进行剧烈运动，会导致以下这些症状：1、会导致痛经症状加重，月经期间很多女性都会有腰酸、肚子胀的情况，如果因为剧烈运动导致盆腔充血严重，这些不适症状就会加重。...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/04/24 收听(51972)
"如果在月经期发生剧烈运动，可能导致月经量过多、月经淋漓不尽或者经期腹痛的情况。在月经期，由于盆腔以及女性的生殖系统处于充血状态，如果此时发生重体力活动或者剧烈的体育活动，都有...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/11/24 收听(79804)
02:04
睡觉前不建议做体育运动，因为睡觉前的体育运动，有可能影响睡眠。 因为运动本身可以使人体分泌多巴胺，可以使大脑皮层处在一个兴奋状态，从而导致入睡困难。继而影响第...
李书剑│河南省人民医院
2023/04/25 播放（35165）
01:34
来月经以后如果剧烈运动，女性可能会出现腹痛不适、月经量多或者月经淋漓。从中医的角度，如果运动量过大，出汗较多，会损失阴血导致肾亏，这样会出现月经量减少。 如果...
李莉│上海市同济医院
2023/12/22 播放（58564）
"来月经期间轻微的有氧运动不会对正常的月经造成任何影响，轻微的有氧运动有慢走、太极、瑜伽等。轻微的有氧运动不仅不会影响月经，还能增强月经期间的抵抗力，预防月经期间出现感冒，月经...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/07/17 收听(56840)
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子宫肌瘤到目前为止还不能明确变异原因，虽然观察到一些问题，比如生育期的女性长肌瘤，不生育期的比如绝经后的或者出潮之前的小女孩，不长肌瘤。所以判定激素和子宫肌瘤的生长有密切...
翟建军│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/10 播放（45439）
如果女性在经前进行了剧烈运动，可以导致月经提前。首先，因为在月经快来临前子宫和宫颈都会处于充血状态。如果此时大量运动会刺激子宫内膜提前发生剥落而出血，继而出现月经提前。其次，剧...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/21 收听(91782)
01:33
女性在月经期间进行剧烈运动，可诱发宫缩，增加宫腔压力，导致经血逆流，如果逆流的经血通过输卵管进入盆腔，种植在盆腔腹膜表面或者卵巢表面，可导致子宫内膜异位症。子宫内膜异位症...
赵晓东│北京医院
2023/06/16 播放（64540）
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运动是否导致月经不调，主要根据运动强度进行判断。部分运动员每天的运动强度较大，导致体内的脂肪含量大幅度下降，月经也可能出现失调的状态。另外如果正常人，本来处于正常的生活状...
牛志宏│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/16 播放（75018）
"在月经期间，由于很多女性会有盆腔充血，以及轻微的腰痛、腹胀痛的情况，一般不建议进行剧烈运动。在月经期间，如果进行剧烈的运动，主要可能会导致腹痛、腰酸的症状加重，同时也有可能会...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/04/13 收听(52158)
"适量的运动一般不会月经不调，但是特别大的运动量有可能导致月经失调，比如运动员，运动量特别大，发生月经失调的可能性比较大，通常月经失调是中枢性闭经。查性激素水平时，雌激素、孕激...
易念华│湖北省妇幼保健院
2023/03/22 收听(42112)
