来月经做运动会怎么样

2023-07-17 22:58

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来月经期间轻微的有氧运动不会对正常的月经造成任何影响,轻微的有氧运动有慢走、太极、瑜伽等。轻微的有氧运动不仅不会影响月经,还能增强月经期间的抵抗力,预防月经期间出现感冒,月经期间进行剧烈的运动容易导致月经量增多、月经周期延长、痛经等情况,剧烈的运动有跑步、打篮球、踢足球等。女性在月经期间是不建议进行剧烈运动的,以免影响正常的月经,女性来月经期间进行运动时还要注意避免腹部承受压力,以免腹部受压导致月经量增多,从而诱发腹痛的发生。月经期间要注意腹部保暖,避免腹部受凉,以免影响正常的月经。

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