颈椎病是可以练瑜伽的，瑜伽当中有很多动作，都与颈背及腰背肌密切相关。颈椎病有一条治疗原则是加强颈背肌的功能锻炼，以减轻颈椎的不稳，减少颈椎间盘的因素。
瑜伽是很好的营养运动，相当于颈背肌的功能锻炼当中的小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，前两者适合于初练者，后两者适合于熟练者。
当练习好瑜伽之后，肌肉力量就会增强，也会得到肌肉的力量的稳定，使骨骼不会再发生相对的移位，使间盘的负荷相对减轻，锻炼的目的就达到了。
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陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/10/17 播放（46822）
"患有轻度的颈椎病，可以适当的做一些低强度的瑜伽动作，可以缓解颈部肌肉痉挛紧张的状态，对颈椎病缓解有一定的作用。但是，如果重度颈椎病，坚决不可以做瑜伽，否则可能会因为异常活动、...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/04 收听(83912)
"练瑜伽治疗颈椎病，主要还是锻炼颈背肌的肌肉力量，来使颈椎的症状减轻或者达到一定的治疗。凡是能够使颈椎有效收缩的瑜伽动作都可以锻炼，就好比生活当中的锻炼方式，比如小燕飞、平板支...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/01 收听(99550)
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任何疾病的诊疗是以疾病的病理类型为基础，比如脊髓型颈椎病，其病理类型的基础是因为颈椎脊髓受压，比如有椎管狭窄、椎间盘突出等多种原因引起脊髓受压而产生症状。患者出现脊髓受压...
李万里│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/01 播放（67154）
"适当的练瑜伽，对于早期稳定的颈椎病的症状是有一定的缓解作用，但是练瑜伽不能治疗颈椎病。因为颈椎病是现代社会的一种常见疾病，多发生在长时间的低头玩手机、看电脑以及伏案工作的人群...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/15 收听(65880)
"月经期间可以练瑜伽，可以做动作比较温和的体式，如站立式或者跪式体位动作。月经期间练习瑜伽可以调节心情，保持经期情绪稳定，有利于身心健康。但是月经期间练习瑜伽避免以下动作：1、...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/05/17 收听(99668)
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女性在来月经的时候最好不要做瑜伽，女性在月经期间，由于体内激素变化，会出现一些身体上的不适，会出现疲乏、劳累的感觉，建议女性在来月经的时候多休息，保证良好的睡眠。如果女性...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/13 播放（52110）
"感冒能练瑜伽吗，其实要分练什么瑜伽。一般来讲，剧烈运动的瑜伽或者肢体动作过于繁杂，使人出汗多的瑜伽是不宜练的。其实瑜伽中的自然疗法，比如腹式呼吸法可以缓解感冒，是可以尝试的。...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/07/09 收听(63654)
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腰间盘突出后不能练瑜伽，因为腰间盘突出的原理就是腰间盘内有脱落的碎块顶出，后压迫神经而引起症状。碎块顶出的数量根据有无破口而定，破口越多，碎块顶出来越多。所以当有腰间盘突...
王宇│北京大学第一医院
2023/03/11 播放（84300）
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腰椎间盘突出是临床上引起腰痛及下肢放射性疼痛、麻木的常见原因，瑜伽是现代都市女性比较喜欢的一种强身健体的方式，患有腰椎间盘突出后通常不建议练瑜伽。腰椎间盘突出的发生机制主...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/10/23 播放（91166）
有滑膜炎的情况下练习瑜伽应该慎重，一个要考虑滑膜炎症状的轻重，另一个要考虑瑜伽的动作对关节滑膜是不是有损害。如果滑膜炎处于急性发作期，关节有肿胀或者肌腱周围滑膜有增生，练习瑜伽...
陈建海│北京大学人民医院
2023/02/06 收听(83224)
"患有腰椎间盘突出症，是不建议进行瑜伽锻炼的，尤其是对于腰椎间盘突出症处于急性期，由于突出会造成椎管内以及神经根周围的水肿，导致腰部和臀部的剧烈疼痛，这时是不能进行任何的体育锻...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/24 收听(45360)
"月经期间，女性会丢失大量的铁元素，抵抗力和免疫力会低下，如果适量运动，经期可以练瑜伽，但是要有选择的去练习，如果遇到特殊的体位，比如倒立需要避免。瑜伽可以调理生理达到平衡，通...
刘玉英│长春中医药大学附属医院
2023/01/11 收听(95890)
"在现实生活中，有腰椎间盘突出症的病人是可以练瑜伽的，因为瑜伽这套动作比较柔和，对于锻炼身体的柔韧性有效果，但是要注意时间和强度才行，也不要练得太久，毕竟腰椎间盘突出症还是一种...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/12/03 收听(87614)
"月经期间如果身体没有不适的症状，是可以练瑜伽的。但要注意瑜伽的动作，最好不要用腰腹用力，否则会引起小腹不适、经量增多等异常症状。经期适当进行瑜伽锻炼能促进血液循环，让盆腔器官...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/12/03 收听(39008)
"患有坐骨神经痛之后是不建议练瑜伽的，瑜伽是比较好的锻炼肢体柔韧性的活动，这种运动对于身体的柔韧性相对要求较高，而且有很多拉伸的动作会导致下肢的极度牵拉，而坐骨神经痛一旦出现，...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/28 收听(20788)
"如果瑜伽动作不是很剧烈来月经也可以锻炼，一些初级的瑜伽动作，比如静坐或者肢体的活动都可以在月经期进行，但是月经期不建议进行剧烈动作或者幅度较大的动作，尤其是对于下腹部有压迫性...
毛滢│北京医院
2023/03/22 收听(49985)
"练习瑜伽能够减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长时间的坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还可以增加快乐的心情，对于某些食物的欲望会相应的减少。瑜伽通过练习，不...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/02 收听(44314)
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腰间盘突出症状从轻到重跨度较大，轻者基本不受影响，包括运动、剧烈运动等均可进行；对于椎间盘突出较重的患者，在长期的治疗下，如其稳定，也可进行运动；但有些急性期的患者，其症...
张良│北京医院
2023/03/26 播放（84486）
