人工流产之后患者身体比较虚弱，抵抗力和免疫力都比较低，所以建议患者休息两周的时间，这两周的时间患者的身体就会逐渐的恢复到正常情况。所以建议在两周之后再做瑜伽运动，主要是瑜伽运动也不能太过于剧烈，要适当柔和的运动，也不能过于的疲劳。
在做瑜伽的时候一定要注意，刚开始的时候动作幅度要小一些，时间短一些，看自己身体的恢复情况，如果可以接受，可以适当的加量。人流术后要注意休息，不能过于的劳累，但是也不能说完全的卧床，适当的走动也是有好处的。
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"人工流产之后，建议1个月的时间再做瑜伽运动，瑜伽运动的幅度相对比较大，1个月内身体还没有完全恢复到正常，这时候做瑜伽运动，有可能影响子宫的收缩，出现阴道流血，甚至大出血的可能...
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2023/02/02 收听(17690)
"产后多久可以做瑜伽因人而异，要依据产妇的恢复状态，恢复较好的情况下，建议产后6周以后再做瑜伽。在进行瑜伽动作的过程中，切记不要过于剧烈，而且瑜伽训练的时间也不要过长。由于在怀...
程娇影│中日友好医院
2023/02/20 收听(82498)
"一般情况下，产后瑜伽锻炼建议在产后6周之后，过了产褥期再做，并且建议循序渐进的进行。产后6周之内是身体的逐渐的恢复的时期，是子宫、宫颈和阴道外阴逐渐恢复的时期，是乳房逐渐泌乳...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/03 收听(18790)
"产后多久可以做瑜伽，主要看产妇产后恢复的情况，但是一般来说，顺产产后3个月，剖腹产后6个月，就可以做瑜伽了。瑜伽能够促进骨盆血液循环，所以，练习瑜伽对产后失眠、头疼、焦虑、胃...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/06/10 收听(82864)
产后瑜伽多久可以做，这需要根据自己的身体体质来定，如果产后身体恢复比较好，并且身体抵抗力较强。可以在产后一个月就可以练习瑜伽，通过练瑜伽可以锻炼会阴部的肌肉弹性，预防子宫下垂，...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/03/08 收听(26524)
"女性一般在流产后一个月左右可以练习瑜伽，也可以做一些其他的有氧运动，但是不要做剧烈的运动。女性在流产后，盆腔组织的恢复需要一个过程，所以在流产后不能马上运动，特别是不能做剧烈...
霍丽艳│佳木斯市妇幼保健院
2023/08/12 收听(71494)
"人工流产在怀孕5-8周之间都可以做。如果是怀孕5周，在妊娠囊内见到了黄囊，就可以做人工流产。如果是怀孕8周，头臀径≤2cm的情况下，可以做人工流产。最适合做人工流产的孕周是在...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/11 收听(42046)
"人流多久做？在做人流之前首先要确定是宫内早孕，最佳的流产时间是怀孕45-50天左右。另外，人流之前要完善相关化验检查，做好阴道的清洁准备，排除禁忌症。人流方式有普通的人工流产...
居宝芹│淮北矿工总医院
2023/11/26 收听(73804)
"腰肌劳损的患者是可以进行瑜伽训练的，但是一定要控制时间，避免锻炼过度。腰肌劳损是因为长期伏案、坐姿不正等腰背部肌肉长时间僵硬引起，因此做瑜伽时也应该避免长时间的固定性动作，让...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/27 收听(97064)
"在月经期间不可以做瑜伽，因为在月经期间有阴道流血，在做瑜伽的过程当中有可能会刺激到子宫，导致阴道流血增加或者减少，也有可能会引发经血逆流或者痛经的情况出现，对身体不利。在月经...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/10/05 收听(30392)
"脊柱侧弯做瑜伽有用，分析如下：第一、练习瑜伽的过程中可以对脊柱起到一定的纠正作用，因为瑜伽可以锻炼全身的肌肉以及骨骼，瑜伽可以很好锻炼腰部、腹部的肌肉的力量，也可以锻炼腹部、...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/06/22 收听(46818)
01:38
现在在妊娠以后为了保证胎儿正常的生长，体重既不过低，也不过大，也为了保证孕妇自己的身材，很多孕妇会去做瑜伽运动。瑜伽动量比较适中，也是我们推荐的合适孕期的一种运动方式。多...
王欣│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/20 播放（92942）
"在月经期间是可以做瑜伽的，瑜伽是一种比较慢的运动，在月经期间做瑜伽一般对身体是没有影响的，并不会消耗太多的体力。但是像那种高难度的瑜伽动作，在月经期间还是不要做，做一些比较简...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/11 收听(43554)
"临床在感冒的时候最好不要做任何的运动，最好是注意休息多饮水，同时注意饮食营养均衡保证充足睡眠，才能对于感冒的恢复有积极的帮助。瑜伽虽然运动量比较小，但是临床上也是一种运动，因...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/17 收听(94512)
01:40
经期要尽量减少活动，一般大部分医生都不会建议经期做瑜伽。经期活动，尤其是瑜伽或者跑步等剧烈运动，有时会加重经血逆流，导致经血通过输卵管进入盆腔。 经血逆流是子...
赵晓东│北京医院
2023/10/05 播放（80948）
"对于患有骨质增生的患者，医生不推荐患者进行瑜伽等活动。无论是患者处在疾病的发作期或者缓解期，医生都不推荐患者做这样的活动。因为在此类疾病的发作期，医生会要求患者做持续的制动...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/15 收听(13776)
01:47
刘娜│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/28 播放（38731）
"女性月经来潮的时候最好不要去做一些过度的运动，包括瑜伽，因为瑜伽有很多的动作是需要身体的折叠或者是牵拉，因此如果在月经期做过多的这样的运动，有可能会造成腹压增加，甚至引起子宫...
毛滢│北京医院
2023/07/30 收听(50422)
"一般孕妇的瑜伽在怀孕三个月之后都是可以进行的，更建议在怀孕3-6个月之内，可以进行一些在怀孕之前就已经轻车熟路的常规瑜伽动作。但是切记瑜伽动作不要造成身体、肢体的过度牵拉，不...
程娇影│中日友好医院
2023/05/14 收听(65054)
"肥胖症患者可以做瑜伽，瑜伽的强度并不大，属于拉伸运动，在肥胖症患者早期心肺功能不是特别良好的情况下，是一个比较好的切入性运动。通过瑜伽，可以让肥胖症患者逐渐锻炼好心肺功能，待...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/14 收听(96804)
